Extrait de la Pensée du 21 Janvier - livre 'Aujourd'hui seulement' des Émotifs Anonymes
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PENSÉE DU JOUR
J'ai déjà entendu dire que la différence entre une chose spirituelle et une chose matérielle se manifeste lors du partage. Quand vous partagez quelque chose de matériel, plus vous partagez, plus la portion de chacun devient petite. Mais quand vous partagez quelque chose de spirituel, sa valeur est simplement multipliée par le nombre de personnes avec qui vous la partagez. À leur tour, ces personnes peuvent la partager de manière à l'augmenter des milliers de fois. Les principes de ce Programme sont spirituels. Tôt ou tard, les promesses d'une vie nouvelle et meilleure se réaliseront si je persévère à partager pour mieux grandir.
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Je l'ai appris dans le programme en 12 étapes puis je l'ai mis en pratique et maintenant je témoigne de la vérité de cette Pensée : plus j'ai partagé avec d'autres le trésor spirituel, plus il a grandi pour chacun aussi bien que pour moi. Contrairement au partage des biens matériels qui diminuent en quantité quand je les partage avec d'autres. Mais la peur de perdre ces biens matériels s'estompe ... un peu... Car ma peur générale y compris de l'insécurité financière est bien moindre. Parallèlement, l'attachement aux choses matérielles s'est atténué. J'aspire au détachement matériel, histoire de désencombrer mon univers intérieur, histoire de voyager plus léger aussi dans cette vie où je ne fais que passer. Pas facile.
Cette pensée du jour parle d'un principe spirituel simple : la générosité. Elle consiste à donner sans rien attendre en retour. J'apprends à le faire au quotidien dans les actes de ma vie, y compris face à l'hostilité. Nul besoin de justifier de poser des actes de générosité, il s'agit d'une démarche purement égoïste: je le fais pour mon propre bien. La générosité est un des signes d'un Eveil Spirituel.<Ne vous méprenez pas : Je ne suis pas encore dans l'Eveil Spirituel>
Il faut l'essayer.
Une bonne journée à vous,
Un PasSant AnonYme
1/21/2008
Partage matériel et partage spirituel
1/17/2008
Le sondage: combien d'années chez les X-anonymes ?
Incidemment il reste peu de temps pour répondre au sondage à gauche =>
... une meilleure estime de soi
Traduit d'un article de Mel B, un des anciens des Alcoholics Anonymous, extrait de son livre "Walk in dry places"
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Comment savoir si il y a progression dans la construction d’une estime de soi ? Je pense que nous pouvons mesurer notre progrès en étudiant nos réactions. Une personne qui manque d’estime de soi ne peut pas supporter la critique et le rejet. En même temps, il va à l’autre extrême lorsqu’il reçoit approbation et acceptation… La personne qui grandit dans l’estime de soi peut gérer la critique de la même façon que la louange, le rejet de la même façon que l’acceptation.
Peut-être que cette personne réalise que sa perception d’elle même ne dépend pas de la perception des autres. S’il a de l’estime pour lui-même, il pourra utiliser la critique et la louange comme des aides pour progresser, sachant que rien de tout cela n’ajoute ou n’ôte quoique ce soit à qui il est. Il est toujours bon de se rappeler qu’aux yeux de Dieu, chacun est meilleur qu’aux yeux du monde. Lorsqu’une personne accepte cela pour elle-même elle l’accepte pour tout le monde.
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Suite à mon épisode relaté au post précédent, j'ai repris certains textes comme source d'inspiration pour mon inventaire quotidien de 10e étape.
Celui-ci me parle beaucoup de la relation qu'il y a entre l'acceptation de soi et des autres et l'estime de soi. Aussi de la nécessité d'une relation avec une Puissance Supérieure à la place du regard de l'autre. Parfois j'oublie cela et cela me joue des tours. Et puis je me rappelle comme aujourd'hui.... et là ......
Prenez soin de vous,
Un PassaNt AnonYme
1/13/2008
Que faire ?
Extrait du dépliant "L'indécision" des Émotifs Anonymes
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Lorsque nous en venons à prendre une décision, nous pouvons continuer à entretenir des doutes à ce sujet. Nous pouvons nous en vouloir, changer d'idée ou ressasser des décisions déjà prises hier ou depuis des mois.....
... Notre estime de soi augmente lorsque nous partageons nos sentiments avec les autres et que nous mettons les Étapes en pratique. Nous commençons à voir ce qu'il y a d'illusoire à anticiper le résultat de nos décisions ou de remettre en question nos actes passés. L'avenir est porteur d'un riche potentiel, mais nous n'y sommes pas encore...
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Le sujet est d'actualité pour moi. Une décision difficile à prendre la semaine dernière et j'ai commencé à cafouiller : d'abord j'ai annoncé OUI puis je suis revenu dessus. La colère s'est pointée : pourquoi m'ont "ils" mis dans cette situation pénible ? (Notez la touche de paranoïa :>)
Stop !! me suis-je dit. J'ai partagé mes sentiments avec d'autres : colère, peur de prendre une mauvaise décision, peur des conséquences de ne pas me décider etc. Finalement, j'ai pris UNE décision. De façon irrationnelle je crois que c'est la mauvaise décision.
C'est irrationnel puisque je ne sais jamais de quoi demain sera fait ? Je prends la meilleure décision avec les informations que j'ai aujourd'hui. Hier est passé, demain n'existe pas. Nul besoin de s'inquiéter.
Au passage je note en relisant le texte ci-dessus que l'indécision,comme l'inquiétude, est un signe de manque de confiance et de basse estime de soi. Pas de remède minute à cela, hors l'application de notre programme en 12 étapes au jour le jour et dans tous les domaines de ma vie.
Et de toutes les façons, tout est toujours pour le mieux.
A Dieu va ! *
Un PasSant ANonyme
* A Dieu va(t) : expression utilisée dans la marine au XIXe siècle au cours d'un virement de bord vent devant; la manœuvre pouvait avoir des conséquences graves lorsqu'elle était entreprise près des côtes, surtout sur des navires qui n'étaient pas toujours doués de bonnes qualités nautiques
1/10/2008
Namaste
1/06/2008
Le Pourquoi et le Comment
Extrait du "JUSTE POUR AUJOURD'HUI", Narcotiques Anonymes,6 janvier, p.8
.....Les « vieux » membres seront les premiers à admettre que plus le temps passe, plus ils en ont à apprendre. Mais ils savent une chose : en suivant ce simple programme de Douze Étapes, ils ont été capables de rester abstinents. Ils ne demandent plus « pourquoi » ; ils demandent « comment ».
..... Nous ne venons pas à N.A. pour arrêter de penser ! Mais, au début, c'est souvent une bonne idée de formuler autrement nos questions. Au lieu de demander « pourquoi », nous demandons « comment ». Comment vais-je travailler cette étape ? Comment savoir à combien de réunions je devrais assister ? Comment vais-je demeurer abstinent ?"
Une des clés de cette Méthode est justement d'arrêter de poser le pourquoi : pourquoi suis-je dépendant ? Pourquoi tous ces événements de ma vie ? Pourquoi ai-je réglé mes problèmes de mal-être par cette addiction ? Pourquoi moi ?
La question du Pourquoi m'a occupé longtemps dans des discussions avec des amis proches, dans des séances de thérapie au cours desquels je sommai l'Autre (le Sachant) de m'expliquer Pourquoi moi , alors que les autres avaient l'air tellement bien dans leur vies. J'ai passé de longs moments seul à seul sur cette question aussi.
J'en ai tiré ceci : il faut un Autre vraiment adapté à soi, celui qui entre en résonance profonde avec moi et ,je subodore, parce qu'il a vécu le même chemin pour trouver après des années un début d'esquisse de réponse. Et dans ces conditions le "travail" est Unique, Fantastique car a lieu une rencontre vraie comme j'en ai rarement connu dans ma vie. En dehors de ces conditions là, ceci devient à la longue un exercice vain d'apitoiement sur soi.
Je ne renie rien de ce chemin et le respecte totalement, car il a porté des fruits pour moi. Juste dire qu'il est diffèrent de celui des 12 étapes.
Le chemin des 12 étapes est clairement celui du Comment, comme le rappelle utilement la Pensée ci-dessus. Comment faire pour recouvrer la santé ? Comment me débarrasser réellement de cette addiction et de ces comportements qui me pourrissent la vie et qui restent rebelles à tous mes efforts de Volonté ? (Eh oui, les proches n'ont jamais compris qu'il ne s'agissait pas d'être volontaire pour arrêter...)
Comment faire pour aller mieux ? La réponse est dans la devise l'Important d'abord : suivre les 12 étapes et les 12 traditions dans tous les domaines de ma vie et le rétablissement sera là, tôt ou tard.
Pour peu que je sois réellement dépendant narcotique, alcoolique, affectif, émotif ... et à condition de me soumettre à ce simple programme un jour à la fois je sais que le rétablissement sera au rendez-vous.
Nota Bene : Mélanger les 2 approches dans le même espace-temps a été une perte de temps, les 2 voies sont parallèles mais l'osmose entre elles difficile.
A bon entendeur,
Un PasSant AnonYme
1/01/2008
2007 est fini, bienvenue à 2008
A New-York a été installé un broyeur géant en rue(comme sur l'image mais en plus grand)
Les gens sont invités à venir y broyer tout ce qui les encombre et dont ils souhaitent marquer leur séparation en 2007.
Il y est distribué des papiers avec l'entête suivant :
Bon débarras à : (Good riddance to :)
Les gens ont tout le reste de la page A4 pour y écrire ce dont ils se sont séparé en 2007, par exemple : la douleur infligée par le petit ami partie avec une autre, la fin de son emprunt logement ... TOUT ce qui peut être écrit est là. J'ai vu des gens arriver avec tout un tas de paperasse obsolète qu'ils ont joyeusement broyé.
J'offre donc ici comme un rite un broyeur virtuel pour moi et tous les lecteurs (+ ou -) fidèles de ce blog. Alors voila ce dont je me suis débarrassé en 2007 :
ET OUI : 10 KILOGRAMMES !
A première vue cela n'a rien à voir avec l'objectif premier de ce site... et pourtant : il m'a suffi de moins manger, un jour à la fois. En ne mangeant pas pour étouffer des émotions désagréables ou pour éviter de rentrer en conflit. Certes ce n'est pas facile... mais c'est simple. Et ça , c'est grâce au programme et à ma P.S.
Et vous, que mettez-vous dans le broyeur ?
Enfin... pour aider à démarrer 2008 en beauté et pour vous tous adeptes des bonnes résolution de nouvelle année : j'ai crée une catégorie inventaires où j'ai regroupé tous les questionnaires/inventaires/checklists que j'ai déjà publié. A vous de voir si vous voulez rejoindre des groupes en 12 étapes ou besoin d'y retourner plus sérieusement.
Bonne année,
Un PasSsant Anonyme
Les 12 Aujourd'hui seulement
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(J'ai le choix)
1. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'essaierai de ne vivre que ma journée et de ne pas m'attaquer à tous mes problèmes à la fois. Je peux accomplir maintenant quelque chose qui m'épouvanterait si je sentais que je devais y consacrer toute ma vie.
2. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'essaierai d'être heureux, en réalisant que mon bonheur ne dépend pas de ce que les autres font ou disent ou de ce qui se passe autour de moi. Le bonheur résulte du fait d'être en paix avec moi-même.
3. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'essaierai de m'adapter à la réalité et de ne pas l'adapter à mes propres désirs. J'accepterai ma famille, mes amis, mon travail et les événements comme ils sont.
4. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je prendrai soin de ma santé physique ; je meublerai mon intelligence ; je ferai une lecture d'ordre spirituel.
5. AUJOURDHUI SEULEMENT, je rendrai service à quelqu'un sans qu'on le sache ; si quelqu'un l'apprend, ça ne comptera pas. Je ferai au moins une chose que je n'aime pas faire, et je poserai un petit geste d'amour pour l'un de mes proches.
6. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je ferai un effort spécial pour être bon envers quelqu'un que je rencontrerai ; je serai aimable. Je paraîtrai à mon avantage, habillé avec goût, parlant calmement, agissant avec courtoisie, sans critiquer le moindrement ou chercher des défauts partout. Je n'essaierai pas d'améliorer ou de commander qui que ce soit sauf moi-même.
7. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'aurai un programme. Je ne le suivrai peut-être pas à la lettre, mais je l'aurai. J'aurai ainsi évité ces deux poisons que sont la précipitation et l'indécision.
8. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'arrêterai de dire: "Si j'avais le temps". Je ne trouverai jamais du temps pour quoi que ce soit. Si je veux du temps, je dois le prendre.
9. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je me réserverai une période de calme et de méditation dans laquelle je penserai à Dieu tel que je Le conçois, à moi-même et à mon prochain. Je me détendrai et chercherai la vérité.
10. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je n'aurai pas peur. En particulier, je n'aurai pas peur d'être heureux, de savourer ce qui est beau, ce qui est bon et ce qui est merveilleux dans la vie.
11. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je m'accepterai moi-même et je vivrai chaque événement de mon mieux.
12. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je choisirai de croire que je peux vivre cette seule journée.
