Liberté et changement emotif

Extrait de la Pensée du Jour du 23 Avril tiré du "Aujourd'hui seulement" des Emotifs Anonymes

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Je n'ai jamais aimé ni accepté la plupart de mes émotions. Je les supprimais ou les rejetais plutôt. Cette suppression et ce rejet ont crée en moi anxiété, panique, insomnie, depression etc.. Les émotions apparaissent toujours à un moment ou à un autre. Par ma seule volonté, je n'ai jamais pu m'arrêter de ressentir ce que je ne voulais pas ressentir. Mon niveau d'acceptation de mes émotionsrègle le niveau de mon abandon de ces mêmes émotions à ma Puissance Supérieure. C'est dans ce processus unique que les émotions deviendront libres de changer.

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La condition sine qua none du changement pour moi, Emotif Anonyme, est bien celle là : accepter puis abandonner, c'est à dire ne plus laisser l'émotion exercer son emprise sur mes actes et mes pensées. Elle peut me guider en éclaireur et pour cela elle m'est bien utile, cette émotion du temps présent, mais elle n'est plus seule maître à bord. L'abandon à une Puissance Superieure a eu pour moi l'avantage de réduire mon ego, de le demettre de son trône aussi. La réduction de mon ego est un chantier toujours ouvert comme le prouve ma dernière "crise de susceptibilité", mais il avance tout de même.

Ceci est l'essence de la Première étape. Inutile d'essayer de passer à une étape suivante si la leçon n'est pas comprise et si ce chantier ne fait pas partie intégrante de la vie.... La suite est dans notre méthode.

Bonnes 24 heures à vous,

Un Passant AnonYme

Ici et maintenant

Sur un forum que je frequente un de mes amis a mis les questions suivantes en ligne :

1. quelle est la date du jour ?
2. quelle heure est-il ?
3. Ou etes vous ?
4. que portez-vous ?
5. quelle musique ecoutez-vous ?
6. quelles odeurs sentez-vous ?
7. que sentez-vous ?
8. comment vous sentez-vous ?

Voici mes reponses :
1. Jeudi 19 Mars
2. 8:10
3. Dans un hotel en vacances a 2000m d'altitude
4. Un pantalon gris et un T-shirt gris des sandales au pieds et un anorak
5. Le silence dehors et Emerson Lake and Palmer dans ma tete
6. Le skai
7. La durete de la chaise sur laquelle je suis qssis, le poids de mon sac encore sur mes epaules la fraicheur de l'air (changer de chaussures ?)
8. Curieux pour la suite du voyage , bien dans l'instant present, tel un heureux passant .....

anonyme

Et vous ou en etes-vous ?

Prêt à tout

Extrait du livre des Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 5 mai, p.133

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« Prêt à tout ? Qu'entendez-vous par prêt à tout ? » demandent les nouveaux. Un regard sur notre dépendance active et sur les extrémités auxquelles nous étions prêts pour rester défoncés peuvent nous aider à expliquer. Étions-nous prêts à faire plusieurs kilomètres en voiture pour obtenir de la drogue ? Oui, nous l'étions. Logiquement, si nous avons autant envie de demeurer abstinents que nous avions alors envie de consommer, nous ferons tout pour trouver un moyen de nous rendre à une réunion.N'avons-nous pas fait des choses folles ou carrément démentes dans notre dépendance active et, à la suggestion des autres, n'avons-nous pas consommé toutes sortes de substances ? Alors, pourquoi, en rétablissement, trouvons-nous souvent si difficile d'accepter une suggestion, surtout lorsque cette suggestion est destinée à nous faire progresser ? Et, lorsque nous consommions, ne nous sommes-nous pas souvent tournés vers notre Puissance supérieure en désespoir de cause pour Lui demander : « Tire-moi de ce pétrin, je T'en prie ! » Alors pourquoi trouvons-nous si difficile de demander l'aide de Dieu dans notre rétablissement ?Quand nous consommions, s'il s'agissait de trouver un moyen de se procurer de la drogue, nous avions ordinairement l'esprit assez ouvert. .... Si nous sommes prêts à tout faire, à suivre les suggestions et à garder un esprit ouvert, nous pouvons demeurer abstinents.
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J'ai souvent cette conversation avec mes amis recalcitrants au programme parfois mefiants et surtout oublieux de tout ce qu'ils ont ete prets a faire dans la dependance active.

D'ailleurs moi aussi j'oublie parfois et heureusement j'ai au moins un ami qui me rappelle cette pensee du jour.

En esperant avoir ete cet ami pour vous aujourd'hui

un passant anonyme

Pouvoir, vouloir, devoir

C'est un brin provocateur comme j'aime que cela soit.

Je vous livre un partage entendu en reunion aujourd'hui :
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Il existe trois mots dont il est bon de se passer.Ce sont pouvoir, devoir,vouloir. Aucun n'a a voir avec l'instant present et donc il ne peuvent qu'empecher de vivre l'instant present. Les laisser s'echapper de mon esprit est un bon point de depart pour une journee sereine.
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Vivre ce que j'ai a vivre, faire ce que j'ai a faire, en accord avec les besoins du moment et les miens.... Voici ce que ceci m'inspire. Cela est peut-etre anti-naturel et en tous cas cela va a l'encontre de tout ce que j'avais fait avant. C'est une pratique qui donne neanmoins des resultats

Les 12 etapes ne sont pas le seul moyen d'etre en paix meme avec mes problemes irresolus. Mais elles restent une voie diablement efficace.

Il suffit de rester dans l'instant present

Bonnes 24 heures

Un PassanT aNonYme

GRAT GRAT

Voici ma dernière liste d'actes de GRATitude GRATuits :

Nourrir les oiseaux l'hiver
Sourire à des personnes vraiment agées
Dire "Bonjour et comment allez-vous ?" à la caissière harassée
Embrasser mes proches souvent
Amener des vêtements à Emmaus
Dire quelque chose de gentil au sujet de quelqu'un qui n'est pas "mon meilleur ami"
Ecouter VRAIMENT
Offrir mes livres préférés à mes amis
Enregistrer mes morceaux de musique préférés pour offrir à des amis
Rendre visite à une personne seule
Appeler ma mère plus souvent
Laisser une personne passer devant moi dans la file d'attente
Pardonner
Recycler
Dire aux gens qu'ils sont importants pour moi
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Et vous quelles sont vos actes GRAT2 préférés ?

A vous de jouer,

Un PassAnt anonYme

Seulement un peu....

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Ils m'ont dit : "Tu dois sortir et travailler un peu; tu dois donner."

Ils m'ont dit que "Donner c'est vivre - Vivre c'est aimer et Aimer est Dieu. Et tu n'as pas à t'inquiéter à propos de D..., car Il est assis bien en face de toi. "

Tu deviens un peu sobre, et tu récupères un peu d'humilité. Pas beaucoup, seulement un peu. Pas l'humilité au point de se couvrir de cendres, mais l'humilité d'un homme qui est heureux d'être en vie et de pouvoir rendre service. Tu récupères juste un peu de tolérance, pas trop, juste assez pour t'asseoir et écouter l'autre.
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Extrait du Big Book des Alcooliques Anonymes - deuxième edition (traduction personnelle de la page 507)

C'est avec des mots similaires que j'ai été accueilli et qu'aujourd'hui j'accueille : faites juste un pas à la fois, un petit geste à la fois. Et puis pratiquer toutes ces attitudes nouvelles et qui me ressemblaient si peu : Humilité, Don de soi, Tolérance et Amour ... Peu à peu le changement se met en marche.

Il faut poser des actes chaque jour si ce n'est un petit peu .. pas beaucoup.

Notre méthode est douce. Elle est antinomique avec la grosse tête :>.

Un PassAnt AnonYme