Sondages !

Un sondage se termine et un nouveau se pointe. Le sondage précédent posait la question : Depuis combien de temps fréquentez vous les groupes en 12 étapes ?

Vous avez répondu :

moins de 1 an : 1 réponse
1-3 ans : 4 réponses
3-8 ans : 7 réponses
8-12 ans : 4 réponses
> 13 ans : 3 réponses

Cela donne une écrasante majorité de personnes entre 3 et 8 ans dans les fraternités, qui lisent ce blog et répondent à ce questionnaire.

Cela peut vouloir dire :

1. Que la majorité des gens qui fréquentent les fraternités anonymes ont entre 3 et 8 ans d'anciennité. Donc que les anciens s'évanouissent ... Ce que je confirme de visu dans les groupes que je fréquente.
2. Qu'il faut avoir 3 ans pour trouver ce blog et s'y interesser.... Et qu'a dela de 8 ans, ce site ou Internet ou les Blogs en général n'intéressent plus... Un résultat de la sagesse peut être ?
3. Qu'il faut avoir au moins 3 ans et au plus 8 ans dans une fraternité pour oser répondre à un questionnaire sur un Blog. Avant 3 ans je suppose que le problème est la timidité et après 8 ans... le blasé ?

Car je vous assure qu'il y plus de 19 personnes qui ont visité ce blog sur ce laps de temps.

Ceci dit, ce sondage ne laissait pas de place aux personnes qui viennent sur ce site sans faire partie d'une fraternité .. Ceux-là peuvent s'exprimer sur le nouveau sondage en choisissant la réponse "je ne fais pas partie d'une fraternité anonyme".

Je vous laisse prendre connaissance du nouveau sondage à gauche =>.

Accessoirement quelles autres conclusions voyez-vous au sondage précédent ?

Soyez sans crainte, entrez dans la confiance : Votez et Donnez votre avis !

Un PasSant AnonYme

Codép' (co-dépendance)

Tiré du livre des Émotifs anonymes, Aujourd'hui Seulement, 25 janvier
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PENSÉE DU JOUR
Avant de connaître ÉA, je prenais sur moi le poids émotif de la douleur de ceux que j'aime quand ils étaient blessés. Pendant des jours, j'étais obsédé par l'idée de trouver le moyen ou l'idée magique qui résoudrait leur problème sur-le-champ. Maintenant, je comprends que je n'ai pas ce pouvoir et cette connaissance, je remets donc immédiatement à Dieu la situation difficile des autres. Et, je me dis que si Dieu veut que je sois utile dans une situation, cela va venir naturellement, sans obsession et sans volonté de ma part. La plupart du temps, Dieu m'inspire de donner à la personne qui souffre amour et compassion et non une solution directe à ses problèmes.

MÉDITATION DU JOUR Aide-moi, s'il te plaît, à lâcher prise devant les situations auxquelles je m'accroche solidement.

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI "Lâcher prise" est le premier pas à faire pour affronter une situation devant laquelle je me sens impuissant.
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Lâcher prise et s'en remettre à Dieu est une de nos devises (Dieu étant une Puissance Supérieure à moi-même). Car Lui peut, et moi par la même occasion j'arrête de me prendre pour Dieu ou le Sauveur Universel.... et je m'occupe de mes besoins et manques. Comme disait un ami : "le chirurgien opère, Dieu guérit; le paysan plante et fertilise, Dieu fait pousser la plante". Donc exit l'orgueil et le contrôle. Lâcher prise est un acte de confiance : que l'autre peut survivre à cette peine, que Dieu sera là et que moi aussi je suis capable de vivre avec cette situation.

Je m'occupe aussi sérieusement de l'angoisse que fait naître chez moi la douleur d'un proche - quand je ne peux rien pour cette douleur. Des années de down plus tard, je sais maintenant que je ne suis pas obligé d'être moi aussi malheureux quand l'autre l'est.

Seulement être attentif , à l'écoute. Et surtout être présent à moi-même et à l'autre.

Quel meilleur antidote à la codépendance ?

Portez-vous bien,

Un PasSant Anonyme

Ma sérénité au quotidien

Extrait du livre des Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 23 janvier, p.25
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Nous est-il déjà arrivé de nous faire dire par un parfait étranger que le temps était superbe et de lui répondre par un « et alors ? » Quand cela se produit, nous souffrons probablement d'un manque d'entretien quotidien dans notre programme.
En rétablissement, la vie peut devenir assez agitée. Peut-être ne savons-nous plus où donner de la tête avec nos nouvelles responsabilités au travail. Peut-être ne sommes-nous pas allés à une réunion depuis un bon bout de temps. Peut-être avons-nous été trop occupés pour méditer, ou peut-être n'avons-nous pas mangé régulièrement ou bien dormi. Quelle qu'en soit la raison, nous perdons notre sérénité.
Quand cela se produit, il est essentiel que nous fassions quelque chose. Nous ne pouvons pas nous permettre de laisser une « mauvaise journée », avec l'attitude néfaste qui l'accompagne, se transformer en deux journées, quatre journées ou une semaine.

Notre rétablissement dépend d'un programme d'entretien quotidien.

Peu importe ce qui se passe dans notre vie, nous ne pouvons pas nous permettre de négliger les principes qui nous ont sauvé la vie.
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Hier j'ai pris conscience de ces attitudes qui semblent insignifiantes au premier abord mais montrent une tension, un pessimisme, une certain blasé dans ma vie : sourire moins, être moins disponible pour les autres, plus cramponné à moi-même. Je ne sais depuis combien de 24 heures cela s'est installé : cet absence de sérénité.

J'ai examiné ma discipline de vie quotidienne; quelle discipline manquait ou manquai-je de constance ? J'avais cessé de méditer autant qu'avant : prendre un moment de calme avec moi-même et rechercher le contact conscient avec ma Puissance Supérieure. C'est l'essence de la pratique de la 11e étape pour moi. Il faut le silence car c'est seulement dans le silence que Dieu se manifeste. J'avais rarement un moment de silence en moi et autour de moi.

Or j'ai laissé passer tous ces moments où je réagissais par un "eh alors ?" fatigué, habitué ou sarcastique sans aménager un moment silence et tranquillité pour méditer.

Depuis hier je m'y suis remis.

Cela porte ses fruits rapidement

Bonnes 24 heures,

Un PassAnt AnonYme

Partage matériel et partage spirituel

Extrait de la Pensée du 21 Janvier - livre 'Aujourd'hui seulement' des Émotifs Anonymes
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PENSÉE DU JOUR
J'ai déjà entendu dire que la différence entre une chose spirituelle et une chose matérielle se manifeste lors du partage. Quand vous partagez quelque chose de matériel, plus vous partagez, plus la portion de chacun devient petite. Mais quand vous partagez quelque chose de spirituel, sa valeur est simplement multipliée par le nombre de personnes avec qui vous la partagez. À leur tour, ces personnes peuvent la partager de manière à l'augmenter des milliers de fois. Les principes de ce Programme sont spirituels. Tôt ou tard, les promesses d'une vie nouvelle et meilleure se réaliseront si je persévère à partager pour mieux grandir.
...
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Je l'ai appris dans le programme en 12 étapes puis je l'ai mis en pratique et maintenant je témoigne de la vérité de cette Pensée : plus j'ai partagé avec d'autres le trésor spirituel, plus il a grandi pour chacun aussi bien que pour moi. Contrairement au partage des biens matériels qui diminuent en quantité quand je les partage avec d'autres. Mais la peur de perdre ces biens matériels s'estompe ... un peu... Car ma peur générale y compris de l'insécurité financière est bien moindre. Parallèlement, l'attachement aux choses matérielles s'est atténué. J'aspire au détachement matériel, histoire de désencombrer mon univers intérieur, histoire de voyager plus léger aussi dans cette vie où je ne fais que passer. Pas facile.

Cette pensée du jour parle d'un principe spirituel simple : la générosité. Elle consiste à donner sans rien attendre en retour. J'apprends à le faire au quotidien dans les actes de ma vie, y compris face à l'hostilité. Nul besoin de justifier de poser des actes de générosité, il s'agit d'une démarche purement égoïste: je le fais pour mon propre bien. La générosité est un des signes d'un Eveil Spirituel.<Ne vous méprenez pas : Je ne suis pas encore dans l'Eveil Spirituel>. Pas facile à expliquer tout ceci..

Il faut l'essayer.

Une bonne journée à vous,

Un PasSant AnonYme

Le sondage: combien d'années chez les X-anonymes ?

Incidemment il reste peu de temps pour répondre au sondage à gauche =>

... une meilleure estime de soi

Traduit d'un article de Mel B, un des anciens des Alcoholics Anonymous, extrait de son livre "Walk in dry places"
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Comment savoir si il y a progression dans la construction d’une estime de soi ? Je pense que nous pouvons mesurer notre progrès en étudiant nos réactions. Une personne qui manque d’estime de soi ne peut pas supporter la critique et le rejet. En même temps, il va à l’autre extrême lorsqu’il reçoit approbation et acceptation… La personne qui grandit dans l’estime de soi peut gérer la critique de la même façon que la louange, le rejet de la même façon que l’acceptation.
Peut-être que cette personne réalise que sa perception d’elle même ne dépend pas de la perception des autres. S’il a de l’estime pour lui-même, il pourra utiliser la critique et la louange comme des aides pour progresser, sachant que rien de tout cela n’ajoute ou n’ôte quoique ce soit à qui il est. Il est toujours bon de se rappeler qu’aux yeux de Dieu, chacun est meilleur qu’aux yeux du monde. Lorsqu’une personne accepte cela pour elle-même elle l’accepte pour tout le monde.
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Suite à mon épisode relaté au post précédent, j'ai repris certains textes comme source d'inspiration pour mon inventaire quotidien de 10e étape.

Celui-ci me parle beaucoup de la relation qu'il y a entre l'acceptation de soi et des autres et l'estime de soi. Aussi de la nécessité d'une relation avec une Puissance Supérieure à la place du regard de l'autre. Parfois j'oublie cela et cela me joue des tours. Et puis je me rappelle comme aujourd'hui.... et là ......

Prenez soin de vous,

Un PassaNt AnonYme

Que faire ?

Extrait du dépliant "L'indécision" des Émotifs Anonymes
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Lorsque nous en venons à prendre une décision, nous pouvons continuer à entretenir des doutes à ce sujet. Nous pouvons nous en vouloir, changer d'idée ou ressasser des décisions déjà prises hier ou depuis des mois.....
... Notre estime de soi augmente lorsque nous partageons nos sentiments avec les autres et que nous mettons les Étapes en pratique. Nous commençons à voir ce qu'il y a d'illusoire à anticiper le résultat de nos décisions ou de remettre en question nos actes passés. L'avenir est porteur d'un riche potentiel, mais nous n'y sommes pas encore...
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Le sujet est d'actualité pour moi. Une décision difficile à prendre la semaine dernière et j'ai commencé à cafouiller : d'abord j'ai annoncé OUI puis je suis revenu dessus. La colère s'est pointée : pourquoi m'ont "ils" mis dans cette situation pénible ? (Notez la touche de paranoïa :>)

Stop !! me suis-je dit. J'ai partagé mes sentiments avec d'autres : colère, peur de prendre une mauvaise décision, peur des conséquences de ne pas me décider etc. Finalement, j'ai pris UNE décision. De façon irrationnelle je crois que c'est la mauvaise décision.

C'est irrationnel puisque je ne sais jamais de quoi demain sera fait ? Je prends la meilleure décision avec les informations que j'ai aujourd'hui. Hier est passé, demain n'existe pas. Nul besoin de s'inquiéter.

Au passage je note en relisant le texte ci-dessus que l'indécision,comme l'inquiétude, est un signe de manque de confiance et de basse estime de soi. Pas de remède minute à cela, hors l'application de notre programme en 12 étapes au jour le jour et dans tous les domaines de ma vie.

Et de toutes les façons, tout est toujours pour le mieux.

A Dieu va ! *

Un PasSant ANonyme

* A Dieu va(t) : expression utilisée dans la marine au XIXe siècle au cours d'un virement de bord vent devant; la manœuvre pouvait avoir des conséquences graves lorsqu'elle était entreprise près des côtes, surtout sur des navires qui n'étaient pas toujours doués de bonnes qualités nautiques

Namaste

"Namaste" est utilisé dans le sous-continent Indien pour se saluer. Le mot est accompagné d'un mouvement de tête vers le bas en joignant ses 2 mains soit devant soi ou alors au dessus de sa tête puis en les ramenant vers sa poitrine.

NAMASTE peut se traduire très joliment ainsi :

Je respecte cette Place en toi où l'univers entier a trouvé son chez-soi.

Je respecte cette Place en toi qui est Amour, Verité, Lumière et Paix.

Quand tu es dans cette Place en toi et que je me trouve dans la même Place en moi, alors nous sommes UN.

Je me rends compte maintenant que cette Place en moi et en Toi c'est le divin, dit autrement c'est Dieu tel que chacun le conçoit.

Pour moi, cela veut dire que quand je suis UN (en harmonie)avec les autres, moi-même et Dieu ou l'Univers alors je vis l'Amour, la Verité, la Lumière et la Paix. Au dela de ce qui peut apparaitre comme un jeu de mots, il faut le vivre .

C'est possible, d'aucuns le font grâce au bouddhisme, aux 12 étapes ou à l'Advaita Vedanta ou le soufisme ou ... toute tradition spirituelle ... Pour moi, c'est possible aujourd'hui parfois quelques instants ou quelques heures, voire plus....

Namaste ,

Un PasSant AnonYme

Le Pourquoi et le Comment

Extrait du "JUSTE POUR AUJOURD'HUI", Narcotiques Anonymes,6 janvier, p.8

.....Les « vieux » membres seront les premiers à admettre que plus le temps passe, plus ils en ont à apprendre. Mais ils savent une chose : en suivant ce simple programme de Douze Étapes, ils ont été capables de rester abstinents. Ils ne demandent plus « pourquoi » ; ils demandent « comment ».
..... Nous ne venons pas à N.A. pour arrêter de penser ! Mais, au début, c'est souvent une bonne idée de formuler autrement nos questions. Au lieu de demander « pourquoi », nous demandons « comment ». Comment vais-je travailler cette étape ? Comment savoir à combien de réunions je devrais assister ? Comment vais-je demeurer abstinent ?"

Une des clés de cette Méthode est justement d'arrêter de poser le pourquoi : pourquoi suis-je dépendant ? Pourquoi tous ces événements de ma vie ? Pourquoi ai-je réglé mes problèmes de mal-être par cette addiction ? Pourquoi moi ?
La question du Pourquoi m'a occupé longtemps dans des discussions avec des amis proches, dans des séances de thérapie au cours desquels je sommai l'Autre (le Sachant) de m'expliquer Pourquoi moi , alors que les autres avaient l'air tellement bien dans leur vies. J'ai passé de longs moments seul à seul sur cette question aussi.

J'en ai tiré ceci : il faut un Autre vraiment adapté à soi, celui qui entre en résonance profonde avec moi et ,je subodore, parce qu'il a vécu le même chemin pour trouver après des années un début d'esquisse de réponse. Et dans ces conditions le "travail" est Unique, Fantastique car a lieu une rencontre vraie comme j'en ai rarement connu dans ma vie. En dehors de ces conditions là, ceci devient à la longue un exercice vain d'apitoiement sur soi.

Je ne renie rien de ce chemin et le respecte totalement, car il a porté des fruits pour moi. Juste dire qu'il est diffèrent de celui des 12 étapes.

Le chemin des 12 étapes est clairement celui du Comment, comme le rappelle utilement la Pensée ci-dessus. Comment faire pour recouvrer la santé ? Comment me débarrasser réellement de cette addiction et de ces comportements qui me pourrissent la vie et qui restent rebelles à tous mes efforts de Volonté ? (Eh oui, les proches n'ont jamais compris qu'il ne s'agissait pas d'être volontaire pour arrêter...)

Comment faire pour aller mieux ? La réponse est dans la devise l'Important d'abord : suivre les 12 étapes et les 12 traditions dans tous les domaines de ma vie et le rétablissement sera là, tôt ou tard.
Pour peu que je sois réellement dépendant narcotique, alcoolique, affectif, émotif ... et à condition de me soumettre à ce simple programme un jour à la fois je sais que le rétablissement sera au rendez-vous.

Nota Bene : Mélanger les 2 approches dans le même espace-temps a été une perte de temps, les 2 voies sont parallèles mais l'osmose entre elles difficile.

A bon entendeur,

Un PasSant AnonYme

2007 est fini, bienvenue à 2008

A New-York a été installé un broyeur géant en rue(comme sur l'image mais en plus grand)
Les gens sont invités à venir y broyer tout ce qui les encombre et dont ils souhaitent marquer leur séparation en 2007.

Il y est distribué des papiers avec l'entête suivant :
Bon débarras à : (Good riddance to :)

Les gens ont tout le reste de la page A4 pour y écrire ce dont ils se sont séparé en 2007, par exemple : la douleur infligée par le petit ami partie avec une autre, la fin de son emprunt logement ... TOUT ce qui peut être écrit est là. J'ai vu des gens arriver avec tout un tas de paperasse obsolète qu'ils ont joyeusement broyé.

J'offre donc ici comme un rite un broyeur virtuel pour moi et tous les lecteurs (+ ou -) fidèles de ce blog. Alors voila ce dont je me suis débarrassé en 2007 :

ET OUI : 10 KILOGRAMMES !

A première vue cela n'a rien à voir avec l'objectif premier de ce site... et pourtant : il m'a suffi de moins manger, un jour à la fois. En ne mangeant pas pour étouffer des émotions désagréables ou pour éviter de rentrer en conflit. Certes ce n'est pas facile... mais c'est simple. Et ça , c'est grâce au programme et à ma P.S.

Et vous, que mettez-vous dans le broyeur ?

Enfin... pour aider à démarrer 2008 en beauté et pour vous tous adeptes des bonnes résolution de nouvelle année : j'ai crée une catégorie inventaires où j'ai regroupé tous les questionnaires/inventaires/checklists que j'ai déjà publié. A vous de voir si vous voulez rejoindre des groupes en 12 étapes ou besoin d'y retourner plus sérieusement.

Bonne année,

Un PasSsant Anonyme

Les 12 Aujourd'hui seulement

Les Émotifs Anonymes semblent les avoir empruntés/adaptés aux Al-Anon. Ce sont des devises qui m'aident à vivre Un Jour à la Fois. Les voici tels que pratiqués en EA :
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(J'ai le choix)
1. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'essaierai de ne vivre que ma journée et de ne pas m'attaquer à tous mes problèmes à la fois. Je peux accomplir maintenant quelque chose qui m'épouvanterait si je sentais que je devais y consacrer toute ma vie.

2. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'essaierai d'être heureux, en réalisant que mon bonheur ne dépend pas de ce que les autres font ou disent ou de ce qui se passe autour de moi. Le bonheur résulte du fait d'être en paix avec moi-même.

3. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'essaierai de m'adapter à la réalité et de ne pas l'adapter à mes propres désirs. J'accepterai ma famille, mes amis, mon travail et les événements comme ils sont.

4. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je prendrai soin de ma santé physique ; je meublerai mon intelligence ; je ferai une lecture d'ordre spirituel.

5. AUJOURDHUI SEULEMENT, je rendrai service à quelqu'un sans qu'on le sache ; si quelqu'un l'apprend, ça ne comptera pas. Je ferai au moins une chose que je n'aime pas faire, et je poserai un petit geste d'amour pour l'un de mes proches.

6. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je ferai un effort spécial pour être bon envers quelqu'un que je rencontrerai ; je serai aimable. Je paraîtrai à mon avantage, habillé avec goût, parlant calmement, agissant avec courtoisie, sans critiquer le moindrement ou chercher des défauts partout. Je n'essaierai pas d'améliorer ou de commander qui que ce soit sauf moi-même.

7. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'aurai un programme. Je ne le suivrai peut-être pas à la lettre, mais je l'aurai. J'aurai ainsi évité ces deux poisons que sont la précipitation et l'indécision.

8. AUJOURD'HUI SEULEMENT, j'arrêterai de dire: "Si j'avais le temps". Je ne trouverai jamais du temps pour quoi que ce soit. Si je veux du temps, je dois le prendre.

9. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je me réserverai une période de calme et de méditation dans laquelle je penserai à Dieu tel que je Le conçois, à moi-même et à mon prochain. Je me détendrai et chercherai la vérité.

10. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je n'aurai pas peur. En particulier, je n'aurai pas peur d'être heureux, de savourer ce qui est beau, ce qui est bon et ce qui est merveilleux dans la vie.

11. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je m'accepterai moi-même et je vivrai chaque événement de mon mieux.

12. AUJOURD'HUI SEULEMENT, je choisirai de croire que je peux vivre cette seule journée.

IL M’APPARTIENT DE CHOISIR!

"

Astuce pour les jours de profond malaise, ceux où rester sous la couette semble une alternative intéressante à la Vie : prenez un Aujourd'hui Seulement comme fil conducteur de comportement et de perception de la journée.

Ça marche !

Un PasSant Anonyme