Gratitude : le mois de Novembre

"Je ne suis pas plein de gratitude à cause de mon bonheur. Plutôt je suis heureux parce que je pratique la gratitude. " dixit un maitre anonyme japonais.

Novembre est le mois de la gratitude (Thanksgiving). Cette fête americaine celebree aux Etats-Unis et au Canada en Novembre est une journée de rassemblement familial presqu'aussi importante que Noël. Ce jour-là, on remercie Dieu pour les bonheurs que l’on a pu recevoir pendant l'année.


Dans les fraternités anonymes, Thanksgiving est à l'origine du statut tout particulier du mois de Novembre qui est le mois de Célébration des Traditions("Traditions month") et le mois de la Gratitude.

J'aime la représentation qui en est faite en haut. La corne d'abondance me rappelle que le monde est devenu beaucoup plus vaste qu'il ne me paraissait et d'une générosité enorme pour peu que je veuille le regarder ainsi. Je vous rassure mes €€€ ne sont pas demultipliés par une opération du Saint Esprit , plutôt de savoir que ce que j'ai est déjà au-delà de mes besoins... Le programme m'a ouvert l'accès à quelques richesses insoupconnées car gratuites.

Je pratique la gratitude tous les jours... en tout cas j'essaie.

Alors, que fais-je de spécial en Novembre ? Et bien, je fais une donation exceptionnelle aux Services Mondiaux de mes fraternites en signe de gratitude.... En particulier à Emotions Anonymous, les services mondiaux des Emotifs Anonymes. C'est très simple via paypal. Plus d'informations sur leur site ou ecrivez-moi.

Et vous, qu'avez-vous fait ? Sans vous culpabiliser bien sur (:>) plutôt comme une incitation au bonheur.

Une bonne soirée à vous,


Un PasSant ANonyme

Traces de pas / Footprints

Une nuit, je fis un songe.
Je rêvais que je marchais en compagnie de Dieu, sur la rive.
À chaque scène, je remarquais une double trace de pas dans le sable, la mienne et celle de Dieu.
Quand la dernière image s'effaça, je repensai aux
Traces de pas et m'aperçus qu'à diverses reprises,
Le long du sentier, il n'y avait qu'une empreinte de pas dans le sable. Je me rendis compte que cela correspondait aux Moments les plus sombres de ma vie.
Je m'adressai à Dieu : " Mon Dieu, dit-je, tu m'avais dit que tu M'accompagnerais tout le long de la route.
Mais je constate qu'aux heures les plus pénibles de ma vie, je ne puis voir qu'une seule série d'empreintes sur le sable.
Je ne comprends pas qu'aux moments où j'avais le plus besoin de toi, tu m'aies délaissé. "
Dieu répondit : " Mon enfant, je t'aime et je ne saurais t'abandonner.
Aux jours d'épreuves et de souffrances, quand tu ne vois qu'une seule trace de pas, c'est qu'alors je te portais. __________________________________________ One night I dreamed I was walking along the beach with the Lord.
Many scenes from my life flashed across the sky.
In each scene I noticed footprints in the sand.
Sometimes there were two sets of footprints, other times there was one only.
This bothered me because I noticed that during the low periods of my life, when I was suffering from anguish, sorrow or defeat,
I could see only one set of footprints, so I said to the Lord,
"You promised me Lord,that if I followed you, you would walk with me always.
But I have noticed that during the most trying periods of my life there has only been one set of footprints in the sand.
Why, when I needed you most, have you not been there for me?"
The Lord replied, "The years when you have seen only one set of footprints, my child, is when I carried you ."

_______________________________________________________________
Auteur / Author : Margaret Fishback Powers ou/or Mary Stevenson

Carnaval des dépendances - 3ème édition

Ce carnaval rend hommage aux dépendants et autres marcheurs/passants qui témoignent de leur chemin de vie sur la Toile.

Dans cette 3éme édition :

- ce blog de la communauté francohpne européenne des Alcooliques Anonymes publie chaque jour une pensée du jour A.A. ici : http://aa-francophonie.blogspot.com/

- un site de partages ouverts aux Alcooliques Anonymes : http://groups.msn.com/Vivreetlaisservivre. J'aime leur presentation - extrait ci-dessous :

"Les 12 Étapes des Alcooliques Anonymes sont un ensemble de principes dont la portée est spirituelle et qui, mis en pratique comme mode de vie, peuvent chasser l'obsession de boire et permettre à la personne atteinte d'alcoolisme de mener une vie heureuse, entière et utile."

Pour ma part, il s'agit de chasser l'obsession tout court, moi qui suit atteint d'addictions nées de mon déséquilibre émotionnel.

- le site ZEN http://www.dailyzen.com/ est conçu comme un havre de paix virtuel où nous pouvons aller méditer et lire des textes zen. L'image ci-jointe y est publiée. A decouvrir.

Je suis toujours plein de gratitude de découvrir ces sites. Merci.

Bonnes 24 heures,

Un PasSant AnonYme

L'émotion n'est jamais justifiée

Tiré du livre "Les formules de Swami Prajnânpad" - Editions de la Table Ronde - Paris 2003

"...L'émotion n'est jamais justifiée ne veut pas dire "vous ne devez pas avoir d'émotions". Cela veut dire : l'émotion ne peut pas avoir de justification objective....
En d'autres termes, nous ne pouvons pas rendre la situation exterieure ou les autres responsables de notre émotion. Elle nous appartient complètement. C'est sur cette base, et uniquement sur cette base, qu' un certain travail sur l'émotion devient possible".

Dans le texte originel, cette formule du Swami, maître spirituel d'Arnaud Desjardins s'énonce : Emotion is never justified. Mon chemin spirituel initié en suivant la méthode en 12 étapes des Emotifs Anonymes m'a amené à saisir la subjectivité de toutes mes émotions. Cette maxime de vie m'explique pourquoi nous ressentons et réagissons tous si différemment devant les circonstances et situations extérieures.

Elle m'explique aussi pourquoi une même situation déclenche d'abord de la colère, puis de la tristesse chez moi. Et comment enfin avec "un certain travail sur l'émotion" souvent d'ailleurs un travail de deuil qu'il soit voulu ou inconscient je peux regarder la même situation avec acceptation voire indifférence. Là je suis liberé de l'emprise de l'émotion qui devient alors mon alliée, une part de moi-même - et non plus une Puissance qui me gouverne. C'est peut-être cela qu'on appelle raison garder - je ne sais pas.

Le Swami meurt en 1974 au moment où Arnaud Desjardins après de nombreuses années passées avec son maître fonde son premier ashram en France. Il est connu pour ses formules qu'il utilisait pour "éveiller" ses disciples et les accompagner dans une démarche spirituelle de libération d'un ensemble de conditionnements et projections qui nous exilent de nous-mêmes et nous empêchent de comprendre les véritables lois de Vie. Il est l'un des plus modernes des maîtres orientaux et de ceux dont l'enseignement est le plus directement applicable, le plus pragmatique peut-être.

Ses maximes sont éclatantes de justesse et de simplicité.

R-E-S-P-E-C-T

uN PasSant anonYme

Se détacher de mes vieilles misères

Extrait du dépliant des Émotifs Anonymes "Exemples de questions des groupes Émotifs Anonymes..."

"Nous avons accumulé quelques-uns des problèmes qui nous sont souvent communiqués par les groupes et nous donnons quelques suggestions que le Programme nous fait pour aider à les résoudre........

3. Nos réunions deviennent des séances d'apitoiement. Nous sommes plus déprimés à la fin de la réunion qu'avant d'y venir.

Le Cinquième Concept [nous indique que]... :

Nous ne venons pas à ÉA pour remuer nos vieilles misères mais pour apprendre à nous en détacher. Une partie de notre sérénité vient de la capacité à vivre avec des problèmes non résolus."


Moi aussi j'ai été victime de mon apitoiement sur moi-même. Je ne savais pas le nommer au départ : n'était-il pas clair qu'en réunion je venais pour exposer l'ampleur de mes problèmes ? N' était-il pas sûr que tous compatiraient me mettant ainsi du baume au coeur ?

Et puis, un jour j'en eus assez de m'entendre m'apitoyer. Et je consentis à faire autre chose - signe que je commençai à comprendre la 2ème étape. Je commençai à mieux écouter les autres et à me pencher sérieusement sur les outils du programme.

Et je découvris que je pouvais vivre, et même plutôt bien, avec des problèmes non résolus. Que la source de ma sérénité est de savoir que je suis OK et que cela suffit. Car mes journées ne sont pas que des litanies de problémes et il existe des pépites dans toutes mes journées. C'est certainement cette prise de conscience qui marque pour moi la fin de la dépression : le sourire de l'inconnu, les pépiements de l'oiseau, les couleurs du feuillage.


C'est ainsi que j'apprends à me détacher de mes vieilles misères : en me sortant de moi pour ecouter les autres et me reconnaitre en eux, en ouvrant grand mes oreilles pour entendre les messages de souffrance et d'experience mais aussi de force et d'espoir des amis EA dans les réunions.

Et en sachant aujourd'hui que je ne suis pas mes vieilles misères même quand je souffre. Je suis autre et plus que ma souffrance psychique ou spirituelle. (Par contre, je me sens encore aujourd'hui totalement anéanti par la grande souffrance physique).

Bonnes 24 heures,

Un PasSant AnonYme

Signe de rechute

Extrait de la Pensée du Jour du 25 Février - Émotifs Anonymes, Aujourd'hui Seulement
"

PENSÉE DU JOUR

Si j'ai mis en oeuvre le Programme depuis si longtemps que je crois que les moments difficiles sont terminés et que je peux contrôler ma vie et mes émotions, je suis alors fort probablement à deux cheveux d'une rechute. Personne n'est à l'abri d'une rechute. Si je pense que je n'ai plus besoin d'aide, je suis peut-être déjà en difficulté. Je serai toujours impuissant devant mes émotions. Mais tant et aussi longtemps que je prendrai soin de moi et que je m'occuperai de mes attitudes négatives, je pourrai avoir la sérénité.

.......

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI

Je suis impuissant devant mes émotions.

C'est un des signes avant-coureurs d'une rechute que tous ces moments où j'essaie de contrôler, eviter, nier, masquer mes emotions et ma vie intérieure. J'apprends à accepter ces emotions, ces alliées de ma vie - un jour à la fois , parfois un instant à la fois quand c'est difficile.

Aujourd'hui les accepter pleinement a été facile - une journée fructueuse en somme.

Bonne soirée,

Un paSsant anonYme

Checklist de 11e Tradition

Extrait de l'article du magazine des Alcooliques Anonymes - Grapevine

Onzième Tradition : La politique de nos relations publiques est basée sur l'attrait plutôt que sur la réclame ; nous devons toujours garder l'anonymat personnel dans la presse écrite et parlée de même qu'au cinéma.

1. Est-ce qu'il m'arrive de faire la promotion d'AA de façon si fanatique que le mouvement finit par ne plus avoir l'air si attrayant ?
2. Est-ce que je prends toujours bien soin de garder pour moi les confidences qui m'ont été faites à titre de membre AA ?
3. Est-ce que je fais attention de ne pas répandre les noms de membres AA, même à 1'intérieur du mouvement ?
4. Est-ce que j'ai honte d'être un alcoolique rétabli - ou en voie de rétablissement ?
5. À quoi ressemblerait AA, si nous n'étions pas guidés par les principes contenus dans la Onzième Tradition ? Où serais-je, moi ?
6. Est-ce que mon rétablissement dans AA est suffisamment attrayant pour donner à un alcoolique malade le goût d'avoir la même chose ?

J'ai décidé de céder à une tradition bien ancrée dans les groupes des fraternités anonymes qui consiste à partager une fois par mois sur la tradition du mois. Je démarre donc la série avec la tradition du mois de Novembre.

Je me servirai de la checklist ci-dessus bâtie pour les Alcooliques Anonymes. Elle peut néanmoins s'appliquer avec utilité à d'autres groupes anonymes.

Voyons voir; où me situe-je sur sur certaines de ces questions ?

6. C'est une des questions importantes qui me guident dans mes activités de 12e étape. C'est une question que j'ai en tête souvent quand je partage et influence la façon dont je partage.
En effet, même les (plus) rares moments de rechutes émotionnels que j'ai, me rappellent que je ne me noie plus dans les comportements négatifs d'avant. Et j'en ai nettement moins qu'avant - en fait avant je vivais une rechute émotionnelle quasi permanente. De cela seul je témoigne, en évitant l'hyperbole du rétablissement garanti d'un côté et les coups de gueule qui parfois me gouvernent.
Garder l'espoir est un message d'attraction puissant dans mon témoignage - qu'il soit fait ici , dans les salles et ailleurs.

5. L'anonymat me protège des maux de notre société de consommation et de ma tendance naturelle à une certaine vanité. Si nous n'avions pas cette Tradition , nous utiliserions notre énergie à participer à la surenchère publicitaire actuelle, recherchant toute célébrité ou porte-parole charismatique pour prêcher notre bonne parole.
Ce faisant, nous nous mettrons à la merci de la contre-publicité de toute rechute de la personnalité charismatique en question. Trop attentifs à faire attention à projeter une image glacée et lisse de nous et à des coups de pubs pour nous concentrer sur notre rétablissement qui est basé sur nos principes spirituels.
Les premiers principes étant l'honnêteté, la bonne volonté et l'ouverture d'esprit - difficiles à promouvoir avec les règles de la réclame contemporains, non ?

Tous ces points ne doivent néanmoins pas nous empêcher de nous faire connaître. Mais cela pour un autre post - pour aujourd'hui, cela m'suffit.

Et vous où en êtes-vous sur ces questions ?

Un PaSSant anonYMe

Les 12 devises (ou slogans) des Emotifs Anonymes

1. Lâcher prise et s'en remettre à Dieu
2. Tu n’es pas seul
3. Agir aisément
4. Vivre et laisser vivre
5. L'important d’abord
6. Cherche le bon côté
7. Par la grâce de Dieu
8. Connais-toi toi-même honnêtement

9. Le temps arrange bien des choses ("This too shall pass" en anglais)
10. J’ai besoin des autres
11. Acceptation - Prise de conscience - Action - Attitude
12. J’ai le choix

NE COMPARE PAS

AUJOURD'HUI EST LE PREMIER JOUR DU RESTE DE MA VIE

Comme vous l'avez certainement remarqué il y en a en fait 14 et non 12. Je n'ai jamais su pourquoi mais cela doit être le signe de la générosité retrouvée dans le rétablissement. :>

En gras, mes préférés aujourd'hui qui sont certainement celles que je comprends le mieux. Celles que j'utilise le plus. Celles qui m'ont ouvert la voie.

C'est très subjectif bien sur.

Prenez ce dont vous avez besoin et laissez le reste.

Un PaSsant aNonYme

Derouler le programme de ma journée

Extrait des Réflexions quotidiennes, 12 mars, p.80 - Alcooliques Anonymes

"À notre réveil, nous pensons à la journée qui s'annonce et nous regardons nos projets pour la journée.Nous demandons d'abord à Dieu de nous guider dans nos pensées et surtout de libérer notre esprit de l'apitoiement comme de tout mobile malhonnête ou égoïste.

Les Alcooliques anonymes p79.

Tous les jours, je demande à Dieu de ranimer en moi la flamme de son amour, pour qu'un amour radieux et clair illumine mes pensées et me permette de mieux faire sa volonté.Tout au long de la journée, alors que des événements extérieurs viennent abattre mon enthousiasme, je demande à Dieu de me faire prendre conscience clairement la possibilité de recommencer ma journée à n'importe quel moment, cent fois si nécessaire. Laisse agir, Dieu fait pour moi ce que je ne peux pas faire pour moi-même."

Au début cela peut permettre laborieux à mettre en pratique. Et puis j'ai réalisé qu'il y a là de l'espoir : quelque soit ma journée, je peux la recommencer à n'importe quel moment si je le choisis, changer ma position. La recommencer dans la perception que j'ai de ma journée : une journée qui paraît m.... peut paraitre plus acceptable si je le choisis. Cela à a avoir avec le fait de toujours vivre pleinement l'instant présent.

Et une bonne journée à vous tous,

Un PaSsant ANonYme

Le Triangle de l'égocentrisme : ressentiment, colère et peur

Extrait du dépliant "Le triangle de l'égocentrisme - littérature des Narcotiques Anonymes"

"... Ce sont précisément ces trois éléments, le ressentiment, la colère et la peur, qui forment le
triangle de l’égocentrisme. Tous nos défauts de caractère sont des manifestations de ces trois
réactions.


L’égocentrisme est au coeur de notre folie.

Le ressentiment est la manière dont nous réagissons pour la plupart à notre passé. Nous
revivons constamment en pensée nos expériences antérieures.

La colère est notre façon d’affronter le présent. C’est notre réaction à la réalité et notre manière de la nier.


La peur, quant à elle, est le sentiment que nous éprouvons face à l’avenir. Elle est notre réaction devant l’inconnu.

Ces trois éléments sont l’expression de notre égocentrisme. C’est notre manière de
réagir face aux personnes, aux lieux et aux objets (passés, présents et futurs) qui ne répondent pas à nos demandes.....


Nous devons briser le triangle de l’égocentrisme. Nous devons grandir ou mourir."

Grandir consiste essentiellement à réduire mon égocentrisme, expression d'un ego sans limites.

Je passe du "moi d'abord et les autres après" puis au "moi et les autres" puis au "moi au service des autres". Exercice qui me semblait impossible à vivre en continuant à exister. Bien sur c'est l'inverse qui s'est produit : je rayonne plus maintenant qu'avant (quoiqu'il est certainement possible d'exister sans rayonner...) et je grandis à mesure que je m'efforce de réduire mon ego - avec plus ou moins de résultats selon les jours. Cependant globalement la balance est positive .

Et cela me suffit. Pour aujourd'hui J'ai choisi de grandir.

Un PasSant AnonYme

Deposer mon fardeau

Extrait du livre de méditations quotidiennes "Aujourd'hui seulement" des Émotifs Anonymes - Pensée du 9 Janvier

"Pensée du Jour

... Même si j'ai prié pour que mes défauts de caractère soient éliminés, en réfléchissant, je découvre que je ne suis pas encore prêt à me séparer de certains d'entre eux. Que ferais -je sans cette mauvaise habitude ? Comment passerais-je mon temps ? C'est le temps de m'abandonner encore et encore..."


En ce moment beaucoup d'événements et de lectures me rappellent cette 6éme étape que j'ai faite pour la première fois il y a déjà quelques 24 heures. Sychronicité ?

A cette étape, je dépose le fardeau de tous mes défauts de caractère c'est à dire tout ce qui m'empêche d'entretenir une relation vivante avec moi-même, D... et les autres.

Un défaut de caractère est surtout un trait de caractère ou des comportements qui me coupent de l'Autre, l'autre en particulier et l'Univers en général.

C'est cela que j'ai mis à plat lors de ma 5e étape. Je l'ai fait très simplement d'ailleurs..., mais cela fera l'objet d'un autre post special 5e étape.

Je suis en paix avec ma conscience; je dépose mon poids de culpabilité. Je cesse d'être ATLAS portant le monde sur mes épaules.

Je consens à lâcher prise sur mes vieilles et mauvaises habitudes.

Je me sens bien plus léger depuis ce jour-là.

Un PasSant AnonYme

Travailler ses étapes ?

Repos :>

Un PasSant AnonYme

Note du 10 Décembre 2007 : je me rends compte que ce post induit en erreur des gens qui recherchent comment des infos sur les 12 étapes donc je reprends plus serieuesment le sujet ici

Blog et Ethique : l'anonymat

La 11ème Tradition des Fraternités anonymes nous rappelle :

"La politique de nos relations publiques est basée sur l'attrait plutôt que sur la réclame; nous devons toujours garder l'anonymat dans nos rapports avec la presse, la radio, la télévision et les autres médias"

Pourquoi ce blog ? Pour témoigner d'un éveil spirituel qui a changé ma vie au quotidien, pour le meilleur.

Comment témoigner ? Par la transmission du message des fraternités anonymes, en relisant les textes des maîtres spirituels, en faisant connaître les amis bloggueurs - en tout cas en mettant à disposition du lecteur de passage ici des éléments d'une voie possible pour vous aussi.

Est-il important de connaître mon état civil, mon âge, mes activités favorites ? Je ne le pense pas. Cette tradition protège mon anonymat et ce faisant elle protège tous les marcheurs et passants qui sont sur cette même voie.

Elle me protège aussi contre ma tendance naturelle à me mettre en avant. Les 12 étapes enseignent l'humilité. Peu importe le nom du messager, le message est l'essentiel. Au contraire, les particularités de mon état civil risquent de brouiller ce message.


Fait partie de tout éveil sprituel la necessité de temoigner.

Et vous, comment témoignez vous ?

Un PasSant AnonYme

Votre vie s’est-elle améliorée ? 20 Questions

Inspiré de l’article intitulé « Twenty questions revisited » dans le magazine AA Grapevine (Oct 1983)

1. Pouvez-vous travailler plus longtemps qu’avant ?
2. Etes-vous plus heureux dans votre vie personnelle ?
3. Etes-vous moins timide avec les autres ?
4. Vous réveillez vous le matin sans culpabilité et sans remords ?
5. Vos soucis financiers sont-ils plus faciles à gérer qu’avant ?
6. Etes-vous mieux entouré qu’avant ?
7. Vous sentez-vous plus concerné par le bien-être de votre famille?
8. Etes-vous plus ambitieux qu’avant ?
9. Ressentez-vous le besoin de prier et méditer chaque jour ?
10. Ressentez-vous de la gratitude au réveil ?
11. Dormez-vous mieux ?
12. Etes-vous plus efficace ?
13. Faites-vous face à vos problèmes et votre inquiétude mieux qu’avant ?
14. Vivez-vous mieux avec vous-même ?
15. Votre mémoire s’est-elle améliorée ?
16. Votre médecin a-t-il remarqué que votre état de santé s’est amélioré ?
17. Avez-vous plus confiance en vous-même ?
18. Vous a-t-on demandé de témoigner de votre rétablissement ?
19. Vous sentez vous moins seul qu’avant ?
20. Etes-vous moins en colère qu’avant ?

Si vous avez répondu OUI à l’une des questions ci-dessus, vous êtes peut-être sur le chemin du rétablissement. Si vous avez répondu OUI à 2 questions, alors vous êtes probablement sur la voie du rétablissement. Si vous avez répondu OUI à 3 ou plus questions vous êtes certainement en rétablissement.

Je pense que ces questions cernent bien ce qu'est le rétablissement dont nous parlons si souvent. Car le programme doit se concrétiser dans notre vie.

Par la grace de Dieu et pour aujourd'hui , je peux répondre OUI à plus de 3 questions et pour cela j'ai beaucoup de gratitude.

Et vous ?

Un PasSant AnonYme

Voici comment le programme marche........

Extrait du dépliant "Acceptation, foi et engagement : le témoignage d’un dépendant" - littérature approuvée par la fraternité de NA © 1988


"Avec l’aide de mon parrain, j’ai décidé de confier ma volonté et ma vie aux soins de Dieu tel que je le conçois. Cela a été le tournant de ma vie. Cette décision exige de moi une acceptation toujours renouvelée, une foi sans cesse croissante et un engagement quotidien à me rétablir.
Pour remettre ma volonté et ma vie entre les mains de Dieu, j’ai dû apprendre à me connaître et chercher activement à modifier ma façon d’affronter la réalité. Cet engagement a introduit de l’honnêteté dans ma vie. Voici comment le programme de NA marche pour moi : j’accepte ma maladie, j’en viens à croire que le programme peut me changer et je m’engage à suivre les principes spirituels du rétablissement."

Ce tournant m'a permis d'accéder à la joie après que j'ai réussi à mettre des mots sur mes maux.

Paix à vous et bon tournant dans votre vie,

Un PasSant ANonYme

J - 1

Demain est le premier jour de la Convention des Émotifs Anonymes qui se passe à Chevilly-Larue en Région Parisienne(France) - voir plus haut pour les détails

Il n'est pas nécessaire de s'inscrire pour l'événement, uniquement pour les chambres et le repas. Pour le reste, venez à votre guise.

C'est l'occasion de faire le plein de réunions, de rencontres bref de découvrir une fraternité et son mode de vie ou de rencontrer les amis.

Le thème général est "Le Courage de Changer" et reprend la 2ème partie de la Prière de la Sérénité :

Mon Dieu, donne moi
La Sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer
Le Courage de changer celles que je peux et
La Sagesse d'en connaître la différence.

A bon entendeur,

Salut

Un PasSant AnonYme