La dépression de Bill

Tiré du livre "Le point de vue de Bill" p.60 - extrait d'une lettre personnelle de Bill W. de 1960
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Lorsque j'étais fatigué et ne pouvais plus me concentrer, j'en venais au point de ne manifester mon désir de vivre que dans la marche, en respirant profondément. Je me disais parfois que je ne serai même pas capable de le faire - que je n'en avais même pas la force. Mais j'appris que je serais encore plus déprimé si j'en arrivais à ce point. Je m'imposais donc une tâche réduite. Je décidais de marcher quatre cents mètres et je me concentrerais sur le compte de mes insipirations...
Ayant parcouru qutre cents mètres, je me rendais compte que je pouvais aller encore plus loin encore, peut-être huit cents mètres. Et puis encore huit cents mètres. Et puis encore...
Cette fausse impression de lassitude disparaissait (Cette sensation est tellement caractéristique de la dépression). La marche et, tout particulièrement, la respiration attestaient puissamment la vie et l'existence, et étaient aux antipodes de l'échec et de la mort.
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Bill W. a du lutté avec la dépression toute sa vie après avoir arrêté l'alcool et après avoir fondé les AAs avec son ami Dr Bob. Cette lettre date de plus de 25 ans après qu'il ait posé son dernier verre. Ceci atteste de la difficulté de se débarrasser de la dépression, cet aigle qui se pose parfois sur nous ... et y reste toute la vie. Parfois il va faire un tour ailleurs et parfois il revient se re-poser sur nous. Moi quand il revient de mon côté je fais aussi ce que fait Bill W. : marcher , me concentrer sur ma respiration - de préférence au petit matin ou au crépuscule à la fraîche.

Ce billet est dédié à M. que j'ai eu au téléphone hier soir, cassé, sentant les griffes de l'aigle sur tes épaules.

Nous le savons tous : "Cela aussi passera"

Accroche-toi !

Un PasSant AnonYme

Mon inventaire n'était pas parfait

Extrait du livre "les Emotifs Anonymes" p121 - témoignage de Ken
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Le moment le plus difficile a été de rédiger l'inventaire de Quatriéme Etape. Mon éducation m'avait appris à tout analyser dasn le détail, et c'est de cette façon que j'ai abordé cette étape. Ainsi, je me suis infligé beaucoup de souffrances inutiles. Puis j'ai atteint le point où, pour continuer à avancer, je devais faire la Cinquiéme Etape, même imparfaitement. Je suis arrivé à cette rencontre nerveux et fébrile. C'était le moment de révéler à un autre être humain à quel point j'avais été une mauvaise personne et il serait surement d'accord. Je n'étais pas certain que je pourrais bien accepter une condamnation. J'avais tort. Cela n'a pas été aussi intimidant que je m'y attendais. Mon inventaire n'était pas parfait, et il n'y avait aucun mal à cela! J'ai été très surpris de faire cette constatation.
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J'ai jété un coup d'oeil aux votes sur le sondage "dujour" et il apparait que quelques lecteurs seraient dans leur Quatrième étape. D'ou le témoignage de Ken ci-dessus.

Aussi j'avais envie de tester mon nouveau widget/gadget : la souscription par email aux nouveautés de ce site. Une fois souscrit, vous recevrez les notifications des nouveaux billets par email... alors, n'attendez plus; c'est en haut à droite de l'écran.

Bonne soirée,

Un PasSant anonYme

Pas d'issue hors l'acceptation

... disait Swami Prajnanpad. A ce propos son disciple Arnaud Desjardins ajoute :

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Cette idée d'acceptation, on la retrouve dans tous les enseignments spirituels et elle est généralement mal comprise. Elle correspond à ce que l'on appelait autrefois soumission à a volonté de Dieu. Mais qu'est ce que cette volonté de Dieu ? Chacun va l'interpréter à sa façon. La volonté de Dieu, c'est ce qui se produit à chaque instant, c'est tout...
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--extrait du chapitre "lacceptation" dans le livre "A la recherche du Soi"

Aujourd'hui je pense avoir accompli la volonté de Dieu à mon égard dans la multitude de petites choses à penser, faire et dire qui se sont présentées. Car je les ai faites dans l'idée d'être juste et de faire ce que j'avais à faire , ni plus ni moins. Nul besoin de grandiose ni d'abysse ni d'euphorie - pour aujourd'hui. Et peu de dysharmonies.

C'était bien rare avant - les dépendants sont des gens compliqués.

Ma vie est plus simple aujourd'hui- il m'a suffi d'en faire le choix.

Bonnes 24 heures,

Un PasSant AnonYme

Gratitude de Mars

Aujourd'hui je suis reconnaissant pour :

• Les forsitias et les tulipes précoces - signe du retour du printemps


• Une belle sieste, calins inclus cet aprés-midi


• La BD MU d'Hugo Pratt - la dernière aventure de Corto Maltese (est-ce un rêve ou une réalité ? à vous de me dire)


• Une vie pleine de sérénité malgré mes problèmes irrésolus


• Les 12 étapes et les 12 traditions

Pour moi la 8éme promesse s'est réalisée :

Nos attitudes et notre perception de la vie changent complètement

C'est tout ce que je vous souhaite,

Un PasSant anonYme

Le Ressentiment et la maîtrise de ma vie

Extrait du dépliant des Emotifs Anonymes "Le ressentiment"
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Un ressentiment n'est pas dommageable parce qu'il est obsessif, négatif, corrosif, irrationnel ou inapproprié. Ce sont là simplement des caractéristiques. En fait, nos vécus pourraient aisément faire ressortir d'autres dimensions. La nature dommageable du ressentiment vient de ce nous lui abandonnons le terrain, que nous lui laissons prendre la relève de notre vie. Un ressentiment n'est pas dommageable parce que nous ne le maîtrisons pas; il est dommageable parce que c'est lui qui maîtrise notre vie, notre raison d'être, notre être !
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J'ai relu cet excellent dépliant parce que depuis quelques 24 heures j'éprouve un ressentiment vis-à-vis d'une personne. Ce depliant parle du caractère obsessionnel : oui, moi aussi j'y pense tous les jours d'autant que je vois cette personne quotidiennement. Le ressentiment est né d'une discussion avec cette personne où elle s'est comportée de façon volontairement désagréable voire odieuse. Aujourd'hui avec le recul je comprends bien que cette volonté qu'elle a eu, lui appartient. Juste il se trouve que je suis devenu le support de son maldevivre, espritrevanchard, besoindeseprouverquelquechose.

Aujourd'hui j'ai cessé de prendre ce genre de choses personnellement - merci a notre méthode. Mais à quel point ?

Car dans un coin de mon cerveau se niche un pensée qui dit que je ne peux pas ne pas lui en vouloir puisqu'elle a été ouvertement odieuse. "Ce n'est pas tant l'événement en soi mais le principe de la chose" - comme le précise ce dépliant.

Cette pensée a élu domicile dans ma tête, installée gratuitement. Et c'est moi qui paye dans cette histoire. C'est une façon de perdre la maîtrise de ma vie : de la laisser être mené par ce sentiment si destructeur. Dit autrement, le ressentiment me fait du mal.

Alors que l'autre continue à mener sa vie comme avant. Comportement typiquement alcoolique (que l'on peut avoir sans boire d'ailleurs)...

... sauf que dans ce cas-ci, l'autre s'est fait porté pale dernièrement. Alors je m'interroge: l'excés de culpabilité l'a t'il conduit à l'arrêt maladie(:>) ? En tout cas, cela m'aidera à éliminer mon ressentiment et à la remplacer par la compassion.

Décidément, la vie est pleine d'imprévus,

Portez-vous bien,

Un PasSant AnonYme

À chacun son cheminement

Extrait des Réflexions quotidiennes des Alcooliques Anonymes, 18 février, p.57
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La première fois que j'ai tenté de mettre les Étapes en pratique, je l'ai fait par obligation et par nécessité. Confronté à des adverbes comme courageusement, pleinement, humblement, directement, je me suis senti profondément découragé.
Je trouvais Bill W. bien chanceux d'avoir connu un grand, un si extraordinaire réveil spirituel. Avec le temps, j'ai découvert que je devais faire mon propre cheminement. Après quelques jours dans le mouvement des AA et grâce surtout aux témoignages des membres, j'ai compris que chacun trouve petit à petit son propre rythme dans la pratique des Étapes. En y allant progressivement, j'essaie de vivre selon les principes suggérés.. Après avoir pratiqué ces Étapes, je peux dire aujourd'hui que mon attitude envers la vie, envers les autres et envers tout ce qui a trait à Dieu s'est améliorée.
"
Beau résumé de l'entrée dans le programme - aussi du cheminement après l'entrée dans le progamme - en fait un des meilleurs résumés de Notre Methode tout court. Il comprend le comment pratiquer et pour quels résultats.

En corollaire, la devise qui m'accompagne souvent quand moi aussi je me sens découragé est :

...Ne Compare Pas...

Ne compare pas, non seulement parce que je suis unique,
mais aussi parce que je suis sur le même cheminement que mon voisin
et que nous somme liés vous et moi .

La comparaison s'arrête quand je me reconnais en vous.
Et l'acceptation de mon chemin démarre.

Bonne route,

Un PasSant AnonYme

La pyramide inversée

Extrait du manuel de service des Emotifs Anonymes - 2003

"Une structure inversée, où l'autorité se mesure selon l'importance du service.
Ce que notre structure de service propose d'inhabituel, c'est une structure pyramidale, mais inversée, de l'exercice de l'autorité......

L'entité la plus importante de toute la pyramide de service, c'est le groupe. Ce sont les groupes qui détiennent l'autorité la plus large et la plus étendue car ce sont eux qui ont le plus de choses à faire. Ce sont eux qui représentent le Mouvement et son Mode de vie au niveau le plus près du public. Ce sont eux qui ont la charge d'accueillir les personnes nouvelles.
C'est au niveau des groupes que se fait l'essentiel de la transmission du message.
C'est dans les groupes que se dissémine la documentation imprimée.
C'est là que se pratiquent les activités de parrainage et que les membres peuvent partager. On pourrait encore allonger la liste. Pour accomplir toutes ces actions de service, les groupes ont besoin d'une large part d'autorité......
Les intergroupes donnent des services à des dizaines de groupes à la fois. Mais les services offerts sont beaucoup plus circonscrits, beaucoup moins généraux. Ce sont essentiellement des outils permettant aux groupes de remplir leur fonction. ....C'est pourquoi un intergroupe n'est pas en position d'autorité par rapport aux groupes qu'il dessert. Il n'existe pas d'inspecteurs de l'intergroupe pour discipliner les groupes. Ceci ne signifie cependant pas qu'un intergroupe ne puisse pas s'organiser ni se donner des critères précis et même serrés de fonctionnement pour bien accomplir les tâches dont il a le mandat.
...

Ainsi, on voit qu'à travers toute la pyramide inversée du service EA, c'est l'autorité des groupes, formulée par une conscience de groupe bien éclairée, qui a le dernier mot."

Sujet ardu pensez-vous peut-être ? En quoi la structure d'un mouvement a t'il une influence sur mon rétab' vous dites-vous ? Finalement l'important est de venir en réunion, partager , rencontrer d'autres qui me ressemblent et peut-être s'entraider sur le chemin croyez vous ?

Alors post inutile de fin de soirée ?

La pyramide inversée est le reflet d'une vision de l'homme et de sa place dans l'univers. En plaçant l'autorité dans le mouvement au sein des groupes, nous les x-anonymes plaçons la sagesse collective entre les mains de tous - personne n'est plus sachant que l'autre et il ne s'agit pas de gravir des marches au sein de n intergroupes pour asseoir sa valeur et la demontrer avec éclat aux autres.

Chez nous la base possède l'autorité ultime. Et au sein de la base, seule notre conscience de groupe détient l'autorité. Certainement pas une personne au dessus des autres, même et surtout si elle s'appelle Représentant de Groupe : nos chefs sont nos serviteurs comme le dit la 2e tradition. Le RG est garant de la conscience du groupe. Chacun agit selon sa conscience propre et guidé par sa Puissance Superieure et participe ainsi aux décisions du groupe.

Nous faisons confiance que la conscience d'un groupe donné la sagesse nécessaire et suffisante et qu'il n'y pas veritablement de "mauvaise decision" tant qu'on ne va pas à l'encontre des étapes et des traditions. En fait nous reconnaissons au groupe son autonomie y compris le droit de se leurrer selon la 4e tradition.

Il est étonnant que cela fonctionne depuis quelques décennies déjà et à cette échelle là. Pourtant c'est justement ce cadre fait de suggestions et non de lois, de principes d'autogestion, de respect et de tolérance vigilante qui permet le rétablissement.

Certains parlent d'une anarchie joyeuse.

Moi jy vois le reflet d'une sagesse collective nourrie à la volonté de se rétablir.

Bonnes 24 heures,

Un PaSsant AnonYme

Le PasSant anonYme est relooké

Aujourd'hui j'ai relooké ce site gràce aux conseils d'experts bloggers glanés sur le Net.

Vous y trouverez en vrac :

• Des liens vers les derniers posts que les amis- Bruno, Analanon, Brigitte et Margarita - ont mis sur leurs site. Vous les trouverez après les messages
• Un accès directe aux articles les plus récents du site sans repasser par la structure encombrante des archives
• Des Tabs en entête de page qui permettent de toujours revenir à l'Accueil(Home) et aussi d'accèder à des pages dédiées aux sujets de prédilection de ce site
• ... et d'autres encore que je vous laisse découvrir

... et des couleurs plus belles à mon goût...
... j'éspère que vous y trouverez la Navigation plus facile et les infos plus rapidement aussi

A bientôt

Un PaSsant Anonyme

Rendre Service

"Aider les autres est seulement le début du travail de service." Narcotiques Anonymes Texte de base, p.73
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Nous sommes en rétablissement aujourd'hui. En vivant selon le programme, nous avons atteint une certaine stabilité dans notre vie. Notre foi en une Puissance supérieure a grandi. Notre réveil spirituel individuel progresse à un bon rythme.

Alors quoi maintenant ? Nous contenterons-nous de rester tranquillement assis et d'en profiter ? Bien sûr que non. Nous chercherons une façon de rendre service.

Nous avons parfois tendance à penser que le service se limite à être actifs au sein d'un comité ou à occuper un poste à un certain échelon. Le service va beaucoup plus loin que cette signification. En fait, nous pouvons trouver des occasions de rendre service dans presque tous les domaines de notre vie. Notre emploi est une forme de service à notre communauté, quel que soit notre métier. Le travail que nous faisons à la maison sert notre famille. Peut-être faisons-nous aussi du bénévolat dans notre communauté.Nos efforts de service font toute la différence ! Si nous en doutons, nous n'avons qu'à imaginer ce que serait le monde si personne ne se donnait la peine de rendre service aux autres. Notre travail sert l'humanité. Le message que nous transmettons va au-delà des salles de réunions et influence tout ce que nous faisons.
"
Rendre service c'est juste le début de l'amour. C'est de cette influence que ce texte parle me semble t'il.
Rendre service c'est à faire dans tous les domaines de ma vie comme le rappelle la 12é étape.

La réunion d'aujourd'hui portait sur la 12é étape justement. De beaux témoignages : un ancien expliqua que son parrain lui avait dit de 'porter le message' et non 'porter le malade'. Cela m'a révéillé d'entendre cela : juste j'ai à transmettre le message et les principes des 12 étapes ... le malade n'est pas à moi de porter - cela ne m'appartient pas.

Une belle fin de journée ,

Un PasSant ANonyme

Le Cercle et le Triangle

Traduit et adapté d'un texte de Barefoot Bob ici copyright Barefoot Bob

" Le Cercle de Sobriété et le Triangle est un symbole utilisé chez les Alcooliques Anonymes.

Le Triangle équilatéral représente La Triple Réponse :

• le Rétablissement par les 12 étapes symbolisé par la base
• l'Unité gràce aux 12 Traditions symbolisé par l'un des cotés
• le Service à travers les 12 Concepts des Service Généraux symbolisé par l'autre côté
  

à une Triple Maladie : physique, mentale, spirituelle.

Le Cercle représente en même temps le Tout et l'Un.

Le corps est triangulaire, stable alors que l'esprit est circulaire, ouvert. Le triangle représente le moyen de créer une bonne énergie. Il est la figure physique la plus stable. Le cercle symbolise la sérénité et la perfection, et la source de potentiels infinis.

Ensemble ils représentent l'union parfaite entre l'esprit et le corps.

Ce symbole a été utilisé dans nombre de cultures indigènes. Les prêtres, les guérisseurs et les voyants de l'antiquité considéraient que le triangle à l'intérieur du cercle était le moyen d'éloigner les esprits maléfiques. Le Cercle et le Triangle des AA a été certainement cela,voire plus encore, à nous tous qui sommes sur le chemin du rétab'. "

Comme dirait Windwalker Bob, le Marcheur au Vent :

Amour et Paix,

Un PasSant AnonYme

Le chemin est le but

Citation de Sri Nisargadatta Maharadj, un des plus grands maîtres spirituels du XXé siecle
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Une fois que vous vous rendez compte que le chemin est le but et que vous êtes toujours sur le chemin, pour ne pas atteindre un but, mais pour apprécier sa beauté et sa sagesse, la vie cesse d'être une tâche et devient naturelle et simple, une extase en elle-même.
"
Les 12 étapes m'ont amené sur ce chemin spirituel, à le comprendre jusque dans mes tripes et à apprécier l'instant présent...

Le visage de Nis' à gauche montre une intensité du regard, une lucidité, une bienveillance et en même temps une aisance de vie qui illustre les résultats de sa pratique. Et cela aussi me convainc de la véracité de ses propos.

C'est cela l'attraction et pas la promotion pour moi.

Un PasSant AnonYme