A l'Amie de 7e étape

Extrait de la PENSÉE DU JOUR du 6 Décembre - Emotifs Anonymes
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Je ne peux pas éliminer mes défauts de caractère par la force de ma volonté. J'ai passé la majeure partie de ma vie à essayer de combattre mes défauts. Dans cette lutte, je suis devenu frustré et anxieux.

Les Sixième et Septième Étapes disent : 'Vous avez fait votre travail à la Quatrième et à la Cinquième Étapes. Maintenant, lâchez prise et abandonnez-vous à Dieu. Demandez-lui humblement et simplement de faire disparaître vos déficiences'. Comme le suggèrent ces étapes, je vais me détendre.

Je peux maintenant commencer à vivre une vie moins anxieuse. Je peux aussi commencer à être plus spontané et à mettre mes attentes et mes problèmes émotifs entre les mains de Dieu.
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Un jour j'ai compris que mes défauts cessent de se manifester parce que X s'en occupe pour moi à ma demande. Que ce X que d'aucuns appellent Dieu ne peut pas être moi. Car moi livré à moi-même je continue avec ces mêmes défauts. La seule différence avec ce programme en 12 étapes c'est la création d'une relation entre moi et ce X. Et c'est grâce à cela que "ca change pour moi".

J'ai aussi compris que je n'ai éliminé aucun de mes défauts de caractère - simplement ils cessent de se manifester parce que ce que les déclenche est un peu moins présent dans ma vie, par la grâce de Dieu.

Qu'est ce qui déclenche l'expression de mes défauts de caractère ? Mon EGO qui est Egocentrique Grandiose et Omnipotent.

C'est en cela que la 7é étape est celle de l'humilité à mon sens - parce que je demande à Dieu de m'aider à remettre mon EGO a sa juste place .... toute petite.

L'amie à qui ce post est dédié se reconnaîtra car elle m'a récemment ecrit ici qu'elle faisait sa 7é en ce moment.

Humblement,

Un PasSant anonYme

H.A.L.T ou les CLeFS

Version anglaise :

H------ Hunger (Faim)

A-------Anger (Colère)

L-------Loneliness (Solitude)

T-------Tiredeness (Fatigue)

ou Version française(et Emotifs Anonymes) :

C-------- Colère

L--------Lassitude

E--------Envie

S--------Solitude

J'aime beaucoup cette acronyme, plus particulièrement la version anglaise car je m'y reconnais plus. En fait je ne comprends pas pourquoi avoir introduit l'envie à la place de la faim. Il suffisait de donner l'acronyme français CLeFS et on retombe sur nos pieds.?.?.

Bref, H.A.L.T représente un outil de rétablissement simple, puissant et immédiatement applicable.

Et voila comment je l'utilise :

Quand je me sens grognon, anxieux de façon diffuse, frustré, ... tous ces malaises plus ou moins clairs ou disproportionnés, je me pose la question : Que ressens-je ? Colère, Faim, Isolement, Fatigue ?

Si Faim : manger

Si Fatigué : me reposer(chose que je sais si bien faire de mes années de déprime...)

Si je me sens Seul ou plutôt Isolé, alors appeler quelqu'un

Si en colère : alors un peu de programme s'applique : acceptation, courage, sagesse...

La plupart du temps, j'ai faim ! Et je découvre à quel point j'ai flingué mes sensations physiques avec mes années d'addiction physique. Je réapprends à distinguer la faim et donc à m'alimenter quand ces signes là arrivent moi qui avais pris l'habitude de ne pas en tenir compte....

C'est une maladie physique, psychologique et spirituelle .... Et je dois prendre soin du niveau physique en tout premier lieu : se débarrasser de l'addiction c'est aussi se débarrasser des réflexes qui m'ont conduit à m'y adonner. Et Ces réflexes sont bel bien de rester dans ma colère, de ne pas écouter les signaux corporels qui me disent de prendre soin de mon corps qui a besoin de s'alimenter et de dormir et de rester seul devant mes problèmes irrésolus.

Donc comme dans la Pensée du Jour du 3 Juillet (Aujourd'hui seulement des Émotifs Anonymes) : Je me tiens loin des CLES et j'identifie quels effets ils ont eu dans ma vie.

Savoir identifier ces effets, telle est une des CLeFS de mon rétablissement,

Un PaSsant Anonyme