Paix et Bonheur

Je vous présente un emprunt à un blog ZEN que je découvre et qui porte un joli nom ici :

Le bonheur et la souffrance sont des états d'esprit,

leurs causes principales ne peuvent donc pas être trouvées en dehors de l'esprit.
La source réelle du bonheur c'est la paix intérieure.

signé : Guéshé Kelsang Gyatso

Mon expérience de vie me confirme ce qui est dit plus haut.

Avant ma mise en chemin spirituel, ces paroles là auraient pu sembler absconses, impossibles à comprendre. Elles étaient en dehors de la réalité que je vivais - hors de ma portée.

A quel moment ai-je réalisé que le bonheur ou le malheur peuvent se choisir ? La mémoire de cela me fait faux bond maintenant.

Et puis à un moment , l'idée de choisir d'être malheureux m'a semblé I N S E N S E. Insensé comme dans "cela n'a aucun sens" je souligne.

Rien ni personne ne peut justifier de choisir le malheur ou de souffrir longuement, bêtement. De fait aucune circonstance extérieure.

Je ne parle pas ici du fait d'avoir mal, comme dans on m'écrase le pied donc j'ai mal. Non je parle de souffrir comme dans on m'a écrasé le pied et donc j'explique en long en large et en travers à quel point cela peut me faire mal... Quand j'entretiens la souffrance. longtemps. Quel gâchis.

Alors voici une piste pour vous aider dans les choix - un truc que j'ai commencé à faire et qui m'a aidé à avancer vers cette nouvemme vie heureuse, libre et joyeuse : choisir la paix avec les autres . cela a renforcé ma paix intérieure.

Les maîtres tibétains le disent... les 12 étapes aussi : "les gens sont aussi heureux qu'ils choisissent de l'être" (citation Al-Anon)

Passez une soirée heureuse si telle est votre décision,

Un pAssAnt AnonYmE

Les deux loups

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Un enfant était en colère et vint se plaindre à son Grand-père d'une injustice qu'il venait de subir d'un ami. Le Grand-père lui répondit : "Laisse-moi te raconter une petite histoire" :

"Moi aussi, j'ai ressenti une grande haine envers les gens qui m'ont tant pris sans se soucier le moins du monde de la peine qu'ils m'ont causé. Mais la haine t'épuise et ne fait rien à ton ennemi. C'est comme si tu avalais un poison en espérant que ton enemi en meure. J'ai du combattre ces emotions souvent. "

"C'est comme si j'avais deux loups à l'interieur de moi; l'un fait du mal et l'autre fait du mal. Le premie vit en harmonie avec ce qui l'entoure et ne s'offense pas inutilement. Il ne combat que quand il est juste de le faire et d'une façon correcte. "

"Mais.. l'autre loup.. ah! La moindre chose l'envoie dans un accès de rage. Il combat tout le monde, tout le temps, sans raison. Il ne peux pas penser parce que sa colère et sa haine sont si grands. C'est une colère insensée, car sa colère ne change rien. "

"Parfois il est difficile de vivre avec ces deux loups à l'intérieur, car les duex essaient de dominer mon esprit."

Le petit regarda dans les yeux de son Grand-père avec une grande intensitéet lui demanda "Lequel gagne, grand-père ?"

Le Grand-père souria et répondit calmement : "Celui que je nourris".

Conte amerindien qui fut raconté souvent autour du feu sacré. Barefoot le raconte aussi ici.

J'ai passé une bonne journée car j'ai réussi à nourrir le bon aujourd'hui.

Et vous où en êtes-vous dans votre relation à vos deux loups ?

un passant anonyme

Vivre dans le chaos

Vivre en état de crise permanente ET être une victime : les deux sont intimement liés . Car quand tout est dit et fait, il n'y a pas de crise possible s'il n'y a "personne" - cherchez le Moi-Je.

La Victime est une des propositions de l'Ego. J'ai toujours le choix de la prendre ou pas.

Et puis je choisis :

Moins d'Ego pour qu'il y ait un peu plus de Paix et un peu de Chaos.

En moi et Autour de Moi.

Et plus loin encore.

Chercher l'Ego pour le dissoudre.

Bien à vous,

le pasSant anonyme

PS: La si belle photo a été empruntée ici

Enfer et Paradis

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Des personnes sont à table où un bon repas leur est servi. Ils disposent de couverts trop longs pour qu'ils puissent saisir la nourriture et la porter à leur bouche.

L'Enfer c'est quand ces personnes s'acharnent à essayer d'attraper la nourriture puis s'escriment à l'enfourner de plus en plus frustrés;

Le Paradis c'est quand chacun utilise son couvert pour nourrir l'autre.

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- traduction d'une petite histoire racontée par le très grand maître zen contemporain Roshi Bernie Glassman, fondateur de l'ordre zen des Peacemakers (artisans de paix)

A ajouter à la colombe de la Paix comme symbole de l'ONU, certainement.

Nourissez-vous les uns les autres

Bonne soirée,

Un pAssAnt Anonyme

Jour de paix

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La paix est simple.

La simplicité est belle.

Choisissez un jour pour pratiquer la simplicité.

Parler un peu, écouter avec attention, faites quelque chose incognito pour un proche.

Manger simplement.

Créer des temps dans votre journée pour ne rien "faire" - juste se promener, regarder, vivre le moment.

Ouvrez votre coeur pour devenir plus sensible.

Honorez chaque situation et chaque personne tels qu'ils sont.

Le soir, écrivez vos découvertes.

Observez l'état de votre esprit.

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Tiré de la Pensée du jour du Pocket Sponsor

J'ai maintenant des jours comme celui-ci. Avant .... quasiment pas. Je ne les recherchai pas, j'étais dans le bruit et la fureur ou alors dans un silence lourd de ruminations - dans tous les cas dans l'ignorance. 

En fait, j'aime surtout l'idée de savoir "créer des temps dans sa journée" (même si je trouve encore ma traduction maladroite ) et non l'idée de les "trouver". Car dans toute journée, il me suffit de m'arrêter au milieu lorsque des émotions pénibles m'envahissent : c'est ce savoir là que les 12 étapes m'ont donné. Savoir créer ce sas de sécurité entre l'émotion et Moi. Ni étouffer l'émotion, ni se laisser entrainer. Sortir sa tête de l'eau et poursuivre le Jour de Paix. C'est aussi une leçon d'acceptation. 

Ce soir aussi, je me rememorerai mes découvertes du jour et j'observerai l'état de mon esprit.

A demain,

UN PASSant anonymE

Fin de réunion

Extrait du "Guide suggéré de réunion régulière des Emotifs Anonymes"
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... Perseverez avec nous dans le Programme et vous aussi en viendrez à connaître cet amour que nous ressentons en chacun de nous.

Partagez entre vous mais qu'il n'y ait ni commérage ni critique. Laissez plutôt grandir en vous la compréhension, l'amour et la paix du mode de vie, une journée à la fois.
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C'est toujours avec ces mots que nous clôturons les réunions de partages chez les Emotifs Anonymes. Aprés avoir dit quelques mots spécialement à l'adresse de nouveaux venus à qui nos réunions sont toujours spécialement destinées en vertu de notre 5é tradition.

Ces mots-ci sont destinés à tous ceux qui assistent aux réunions et nous rappellent ce que nous tirons de ces réunions et dont nous avons la responsabilité de témoigner dans notre vie quotidienne. Aussi difficilement et imparfaitement que cela fût.

Trés honnêtement, j'ai besoin d'entendre ce rappel : pas de critique et pas de commérage, car j'ai tendance à me laisser aller à ces défauts de caractère trop facilement. La liste des réparations liées à ces défauts de caractère allongent considerablement ma 10é étape parfois. Et puis comment réparer le commérage lorsque la personne qui en est victime ne le sait pas ? Puisque je ne peux m'en excuser vis à vis d'elle sans la blesser. Est-ce suffisant de changer d'attitude sans jamais en reparler ? Chaque cas demande une solution unique. Et vous qu'en faites-vous ?

Comme le rappelle ce texte :

Compréhension, amour et paix a vous

Un PaSsant Anonyme

Livré à ce mental égocentrique et bavard

Extrait du livre des Alcooliques Anonymes Réflexions quotidiennes, 28 février, p.67
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Pendant bien des années, ma vie a été centrée sur moi. J'étais rongé par mon ego de toutes sortes de façons: égocentrisme, apitoiement sur mon sort, autosatisfaction; tout cela venait de mon orgueil. Depuis, le mouvement des Alcooliques anonymes m'a fait cadeau des Étapes et des Traditions que je peux mettre en pratique dans ma vie quotidienne, d'un groupe et d'un parrain ainsi que de la possibilité, si je le désire, de mettre mon orgueil de côté dans toutes les circonstances de ma vie. Tant que je n'ai pas jeté un regard honnête sur moi-même et découvert que, dans beaucoup de circonstances, le problème venait de moi; tant que je n'ai pas appris à bien réagir au-dedans comme au-dehors. Tant que je n'ai pas réussi à oublier mes attentes et à comprendre que ma sérénité en dépendait, je n'ai pas connu la sérénité et ma sobriété n'a pas été assurée.
"

Cela s'applique à moi aussi , quoique n'étant pas alcoolique. Tant que je suis livré à ce mental égocentrique et bavard, je suis loin de la sérénité que m'offre la Vie et de ma sobriété émotionnelle.

Paix à vous,

Un PasSant Anonyme

Prière de la Sérénité

La prière de la Sérénité est au coeur même du Mouvement des Alcooliques Anonymes. Souvent attribuée à Marc-Aurèle(ou saint François d'Assise), elle aurait été écrite en 1932 par le Dr Reinhold Niebuhr[qui en donna à son tour le crédit à un théologien du 18e siècle, Friedrich Oetinger].
Elle fut amenée à Bill W. en 1939 par Jack C.,sur une coupure de journal.[Elle était ajoutée à la fin d'un avis de décès...]

Extraits de«Le Mouvement des alcooliques anonymes devient adulte» p. 240 et de «Pass It On» p. 252 (pour le nom de Jack C.).

Cette version de la Prière de la Sérénité se trouve sur l'excellent site "Abstinents aujourd'hui - 24 heures à la fois" d'un ami AA qui nous envoyait dans le temps un email quotidien de pensée des AAs pour mon plus grand bonheur. Aujourd'hui il suffit d'aller sur son site pour retrouver les textes du Programme en 12 étapes. Merci à toi qui, éminent anonyme, dont les textes m'ont tant aidé.

Cette Prière fut la première que j'appris et qui m'a aidé à passer le cap de journées difficiles. Elle fait partie intégrante de mon plan d'action sprirituel quotidien et me recentre sur le programme quand je m'en éloigne.

Bonnes 24 heures,

Un PaSsant AnonYme

Aujourd'hui seulement je serai en paix avec moi-même

2é Aujourd'hui seulement suggéré des Emotifs Anonymes

"Aujourd'hui seulement j'essaierai d'être heureux, en réalisant que mon bonheur ne dépend pas de ce que les autres font ou disent ou de ce qui se passe autout de moi. Le bonheur résulte du fait d'être en paix avec moi-même"

Les 12 Aujourd'hui seulement sont une source de méditation inépuisable. Il m'a fallu du temps pour remarquer leur pertinence. Celui-ci me rappelle une définition simple du bonheur = être en paix avec moi-même.

Quelque soient mes circonstances de vie extérieure.

Et non, parce que j'aurai accompli certaines choses, parce que l'un m'aura souri ou l'autre applaudi ou encore parce que j'aurai gagné la cagnotte du loto (quoique :>). Pendant longtemps j'ai attendu et trimé pour un jour mériter ou payer ce bonheur : quand j'aurai atteint tel but ou l'autre, quand je serai grand et admiré de tous. En attendant je patientai en m'intoxiquant ou je tannai l'autre pour qu'il ou elle me donne ce que je n'avais pas en moi. Pour combler mon Vide intérieur.

Le bonheur = la sérénité = être en paix avec moi. Une fois passé le nuage rose qui dura pour moi 6 mois, ce bonheur je l'acquiers parce que je le veux, je le décide et donc j'essaierai.

Décider d'être heureux est l'essentiel. Un jour à la fois.

Et une bonne nuit à vous,

Un PaSsant anonYme