Eviter d'être dans la caravane qui passe

Emprunté à un Ancien des AA sur un forum d'anciens et d'amoureux de l'histoire des AA.

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Dans la Deuxième édition du Big Book Des Alcooliques ANonymes, il est écrit que de tous ceux qui sont venus en A.A. 50% sont devenus abstinents de suite, 25% après quelques rechutes et parmi le reste ceux qui sont restés en A.A. ont montré une amélioration.

Nous avons posé la même question dans mon groupe d'attache en leur spécifiant bien à nos membres d'"essayer vraiment".

Pour définir si la personne à vraiment essayé , voici les questions posées :

1. Vous êtes vous mis sur la voie des 12 étapes sans réserve ?

2. Avez-vous utilisé sans réserves ce simple programme ?

3. Avez-vous compris et développé un mode de vie basée sur une rigoureuse honnêteté ?

4. Pouvez-vous être honnête ?

5. Avez-vous la bonne volonté nécessaire pour aller jusqu'au bout ?
6. Avez-vous commencé la mise en pratique des étapes ?
7. Etiez vous sans peur et volontaire dès le début ?

8. Avez-vous laissé toutes vos vieilles idées ?

9. Avez-vous trouvé une Puissance Supérieure à vous même ?

10. Avez-vous demandé à cette Puissance Supérieure de vous aider ?

11. Avez-vous mis en pratique toutes les étapes dans votre vie ?
12. Etiez-vous prêt à grandir spirituellement ?

Pour toute personne qui avait répondu OUI à ces questions, les statistiques sont identiques à celles ci-dessus.

Pour mon groupe d'attache, ces chiffres n'ont pas bougé depuis 1939.

Ceci dit l'introduction à la Deuxième Edition continue en parlant des milliers de personnes sont venus à quelques réunions et puis ont décidé que cela ne leur convenait pas. Une grande partie d'entre eux cependant est revenue avec le temps.

Je présume que ces milliers sont ceux qui "n'ont pas vraiment essayé". ... Ils font partie de la caravane qui passe ou les visiteurs du soir... ils deviennent rarement de membres.

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Je pense que la même chose s'applique aujourd'hui pour tous les dépendants entre essayer vraiment, participer, devenir membres et visiter , faire partie de la cravane qui passe, la différence est la même qu'entre trouver une voie qui marche pour vivre bien et répéter sans cesse les mêmes erreurs en se demandant pourquoi rien ne change.

Moi j'ai choisi,

Portez-vous bien

Un PasSaNt AnonYMe

S'aider en aidant les autres

Extrait du "Manuel de Service" des Émotifs Anonymes

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L'acte de service, geste spirituel

.... il est clair qu'il y a une dimension spirituelle à servir en s'impliquant dans une activité aidant à transmettre le message. Le service est spirituel car il demande de renoncer à l'emprise que nos défauts de caractère ont sur nous et donc de nous améliorer, de laisser ce qu'il y a de meilleur en nous s'exprimer de façon désintéressée au service des autres. Ce faisant, nous nous trouvons à nous rapprocher de ce que notre Puissance Supérieure attend de nous(au sens où le dit la Onzième Étape). Le résultat sur notre personnalité est un changement profond, un réveil spirituel comme le décrit la Douzième Étape. Et nous récoltons des bénéfices de fait de cette transformation : une meilleure estime de soi, la satisfaction de nous être rendus utiles, la paix de l'esprit, le sens des responsabilités, une plus grande humilité, etc. Nous voudrons ensuite partager ces bénéfices avec d'autres en leur laissant à eux aussi la possibilité de s'impliquer (principe de rotation).

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L'acte de service est une façon pour moi de rendre au mouvement ce qui m'a été donné gratuitement. Cet acte dans la friction entre servir gratuitement et besoin de reconnaissance et à travers le conflit à résoudre à chaque jour m'a amené à me connaître - à adresser mes défauts de caractère qui vont à l'encontre de mes relations avec les autres. Ici aussi comme dans ma vie tous les problèmes nés de conflits égoïstes sont apparus et j'ai vécu ceci : que j'ai été partie prenante et co-responsable de tous mes conflits.

Moi aussi, je suis arrivé avec l'ego boursouflé de ma toute-puissance,celle là même qui m'avait si bien orientée dans ma vie de dépendant et puis très vite le vrai travail spirituel a commencé: renoncer au pouvoir, à la compétition, à la captation de l'autre... Les décisions paraissant si logiques mais remises en cause par le groupe. Savoir lâcher et se reconcentrer sur l'essentiel. Et ce quel que soit le service : qu'il s'agisse de servir le café, les ranger la salle ou gérer la trésorerie du groupe.

Et puis savoir lâcher prise même si on a fait du boulot "top" car dès que quelqu'un s'installe dans un service, généralement au bout de 1-2 ans alors il faut en changer(principe de rotation). Et là aussi un nouveau travail commence : un travail de deuil, celui de voir le suivant faire les choses aussi bien voire mieux mais autrement.

Tout cela le paragraphe là haut le dit mieux que moi. : le renoncement au superflu pour se recentrer sur l'essentiel : se faire du bien en faisant du bien aux autres... faire le bien tout court.

Paradoxal avez-vous dit ?

Bonnes 24 heures,

u.p.a

Tout ou rien

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L'acceptation et la foi sont capables de produire une sobriété(plutôt une abstinence) à 100%. De fait, elles y arrivent en général; et c'est grâce à cela que nous avons une vie. Mais lorsque nous apportons ces attitudes pour résoudre nos problèmes émotionnels, nous ne pouvons espérer que des résultats partiels. Par exemple, personne ne peut être complètement libre de la peur, de la colère ou de l'orgueil.

Dès lors, nous ne pouvons dans cette vie atteindre une humilité parfaite ou l'amour parfait. Alors nous devons nous contenter d'un progrès lent mais réel, rythmé par de retours en arrière, pour la plupart de nos problèmes.

Notre veille attitude du tout ou rien doit être mise au rebut.

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Extrait d'un article de Bill W. du magazine américain des AA, Grapevine, Mars 1962

Cela me dit 2 choses : je peux être abstinent de mes addictions aux produits psycho-actifs à 100% en adoptant ce nouveau mode de vie. Et c'est une très bonne nouvelle.

Enfin, je ne serai jamais parfaitement sans peur, sans reproche, sans colère, sans orgueil. pas dans cette vie. Je peux tendre vers cela. Cela est déjà un progrès visible. Et c'est aussi une très bonne nouvelle.

Je pense que c'est peut-être la plus grosse différence entre l'émotif anonyme et le dépendant anonyme au départ. A l'arrivée les 2 doivent abandonner ce principe du 'tout ou rien" qui empoisonne ma vie et celles des autres aussi..

A méditer,

Un PassAnT aNonyME

Un nouveau mode de vie

Extrait du livre "Aujourd'hui Seulement" des Émotifs Anonymes - Pensée du 2 Janvier

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AUJOURD'HUI JE ME SOUVIENDRAI

Ce Programme n'est pas un simple menu dans lequel je choisis ce que je veux, c'est un mode de vie. Je dois donc le mettre en pratique au complet afin d'y puiser tous ses avantages.

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C'est ainsi dans ce simple programme que j'apprends chaque jour à vivre selon les principes des 12 étapes et à les mettre en pratique là où je suis . Aussi bien là où je suis physiquement que là où j'en suis dans mon chemin de rétablissement. Au tout début de mon abstinence m'accrocher à ce programme m'a permis de sortir de l'obsession de la dépendance. J'ai ainsi remplacé l'obsession destructrice par une obsession positive.

Puis vint la période dite du "nuage rose" : tout était devenu facile , chaque découverte du programme était une ouverture inattendue sur le vie , celle que je ne connaissais pas. Demander de l'aide ? Ça marche. Lâcher prise ? Ça marche aussi. Vivre et laisser vivre ? Je ressens encore les frissons des premières fois où "j'ai lâché l'affaire" seulement parce que le Programme le suggère et tout en me disant que cela allait me revenir en pleine gueule... et pourtant cela a donné des résultats.

Alors j'ai adopté le reste du Programme et surtout les Etapes. Et chaque jour je ré adopte ce Programme. Pas comme une évidence mais bien de façon délibérée : chaque matin je fais les gestes de Prière et de lecture qui me remettent dans ce Programme de 24 heures.

Au pire si j'oublie, l'ecriture de ce Blog me force à y revenir régulièrement (Question en aparté : il existe plus d'une centaine de blogs de 12 étapes en anglais et seulement une poignée en français - pourquoi ?)

Je n'ai pas encore rencontré de dépendant qui vive convenablement en délaissant sciemment certaines parties du Programme , par exemple les étapes les plus déconcertantes. Au mieux, la personne survit ... parfois avec un fond de hargne, un fond de colère pas maîtrisé... un reste de timidité qui vaut mise à l'écart des autres et de soi-même aussi. Et pourtant il suffit d'essayer pour que cela marche.

Je n'ai pas rencontré de personne qui mette en pratique dans tous les aspects de sa vie ce simple Programme et qui ne récolte pas les fruits de la sérénité, de paix intérieur et d'amour.

D'aucuns appelle cela la sobriété.

Adopter le mode vive , tout ce mode vie

uN PaSsanT aNonyMe

Faire face à mon expérience peu glorieuse

Extrait de la Pensées du Jour du 18 Novembre des Emotifs Anonymes - paru dans le "Aujourd'hui Seulement"

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..Quand nous faisons face à nos expériences peu glorieuses, npous commençons à comprendre pourquoi nous avons agi de la sorte. Nous avons de plus en plus de compassion pour nous mêmes... Finalement, nous poouvons nous partager ces expériences avec bonté au au lieu d'être notre propre juge. Notre douceur attire les autres. Dans ces relations, nous prenons encore plus conscience du fait que peu importe les dommages causés par une expérience passé, quand nous la partageons, elle peut aider quelqu'un d'autre.

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Aujourd'hui seulement

L'acceptation de mes expériences me donne de la compassion pour moi, et par suite, pour les autres.

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Moi qui cherchait souvent un antidote à mes sensations de culpabilité ou de honte, j'ai été bien aidé par ce que cette pensée en dit.

Tout d'abord accepter cette sensation aussi désagréable soit elle et la vivre en sachant que rien de plus ne m'arrivera , la vivre jusqu'au bout. Jusqu'au détachement final car elle tombe en lambeaux cette sensation quand je suis dans mon programme : ici et maintenant , je dois m'éveiller à la réalité de ce que je vis là ici et maintenant. Le partage honnête de ces expériences est une méthode efficace de détachement comme nous l'expérimentons entre XAmis aussi.

Et puis, la culpabilité fait toujours référence à un acte passé auquel je ne peux plus rien. La honte est attachée à un état que je ne peux effacer. Il est important pour moi d'en comprendre les racines. Je fais alors ce que j'ai été incapable de faire pendant si longtemps : explorer qui je suis avec une immense inépuisable douceur sans limites. Souvenez-vous c'est celle-là qui nous a souvent manqué en grandissant non ?

Ni Dieu, ni taupe, je n'endosse pas plus de culpabilité que nécessaire et je ne porte pas la honte que l'autre m'inflige.

Je remplace ces 2 maux si bien connus des dépendants anonymes (H&C) par la compassion.

J'accepte mes erreurs et je reviens à ma vie. H&C sont des émotions inutiles

... aimez vous vous mêmes avant d'aimer les autres

uN passAnt anonYme

PS : ce post éclaire quelques unes de mes pensées après mon post précédent

Emotifs Anonymes est un phare...

...EA est un phare dans la vie parsemée de tempêtes,

d’orages et de vagues.

Grâce aux outils se trouvant à l’intérieur de ce phare et à sa lumière, il est possible de retrouver son chemin sur cette mer tumultueuse et

ainsi se rendre à bon port pour vivre des moments plus calmes, sereins et dans la paix.

Telle est l'invitation lancée pour le congrés des 25 ans des Emotifs Anonymes à Trois-Rivières(Québec) ce Samedi 7 Novembre qui vient.

Le programme se trouve ici

Avis à la population québécoise : un quart de siécle de fraternité se fête toujours (même si cela se passe dans le sous-sol d'une église , mais cela s'est une autre histoire, typiquement 12 étapes aussi) !

un PasSAnt ANONymE

Comment transformer n’importe quelle pensée ou action en catastrophe ? Fin

Fin du feuilleton commencé ici puis dans les posts suivants : ici ici et enfin ici .

Voici donc un extrait des derniers conseils :

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Ce qu'il ne faut surtout pas faire

Ne pas aller en réunion [AA...]. Et si vous vous retrouvez dans une réunion fermée, surtout ne pas prendre la parole. N'essayez pas de résoudre vos problèmes. Ne riez pas de vous-même. Ne faites pas confiance à vos AAmis. Et surtout, ne vivez jamais au présent.

Supposons que j'ai amené votre dilemme : chat-ou-verrou à une réunion AA... Ces gens auraient ri de moi. Bientôt j'aurai ri de moi aussi. J'aurai peut-^tre même pu résoudre mon problème/ Souvenez-vous, rester accorché au problème est une caractéristiqué ede la pensée négative; résoudre les problèmes ne l'est pas.

Une des armes les plus efficaces que les AAs utilisent contre la pensée négative c'est l'humour. La pensée négative demande à ce que nous nous prenons au sérieux à chaque instant; elle ne laisse aucune place à la legereté.

...

...

Encore une arme utilisée par les AAs : faire face à la réalité, la seule réalité qui soit : l'ici et maintenant. Une personne négative ne peut pas vivre dans cet espace-temps - il doit en permanence conjurer le passé et se projeter dans le futur...

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C'est dit mieux que je ne pourrai le dire. L'importance de l'ici et miantenant m'a été révélé dans la pratique des 12 étapes . Avant je n'avais pas le temps d'y être : j'étais occupé à ruminer un passé auquel je ne pouvais plus rien ou à avoir peu d'un futur inexistant.

Vivez dans l'ici et maintenant (voir aussi ce post en relation avec cela)

un Passant AnonYme

Comment transformer n’importe quelle pensée ou action en catastrophe ? 4ème Partie

Suite et presque fin du feuilleton ... Ce post suit la 3ème option postée ici - et c'est toujours extrait du même article dans le Grapevine.

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L'immobilisme

Pour être totalement assuré de sa réussite, la pensée négative doit nous rendre immobile; elle doit tout à fait empêcher toute action.

Lorsque je buvais, il m'est arrivé de me laisser immobilisé par une situation particulière pendant 18 mois. J'avais emménagé dans un nouvel appartementdont la porte n'avait pas de verrou. J'ai pensé demandé au propriètaire d'en installer un. Mais avant d'appeler j'ai commencé à faire des plans sur la comète "Et si , lorsqu'ils arrivent pour yaller le verrou, ils laissent la porte ouverte de telle sorte que mon chat s'échappe ?"

L'alcool aidant, cette possibilité devint une certutude. Je me suis retrouvé devant un dilemme de taille : ma sécurité personnelle ou celle de mon chat. Pendant les 18 mois qui suivirent, j'ai passé de longs moments à spéculer sur le temps qu'il faudrait pour qu'un cambrioleur rentre dans l'appartement. J'étais incapable d'agir parce que cela entrainerait certainement la disparition de mon chat.

Je n'ai pas trouvé de solution. Je pense que j'en étais incapable. Un jour, en rentrant chez moi je me suis rendu compte que des verrous avaient été posés... Le chat ne s'était pas enfui.

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Cela est dit sur le ton de l'humour mais recouvre bien des réalités douloureuses. Pour ma part, c'etait des étts de paralysie pendant que tourne dans ma tête les scénarios les plus catastrophiques. Moi par exemple, je me suis revéillé régulièrement la nuit pensant que la maison était rongé par les termites. dans le pire des scénarios je decouvrai un jour que la maison s'éffondrait d'un côté.

Ai-je demandé un bilan de santé de la maison ? Non, je savais que cela existait mais tout ceci se passait dans un univers parallèle où ces décisions n'ont pas lieu d'être. J'netreteni l'univers parallèle car cela calmait mon angoisse je pense.

Maintenant j'apprends à agir : poser des actes, disent-ils.

un paSSant anonYmE

Comment transformer n’importe quelle pensée ou action en catastrophe ? 3ème Partie

Pour ceux qui suivent le feuilleton, voici la Troisième proposition. C'est bien sur la suite du dernier post ici :

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Planifier des alternatives (faire des plans sur la comète)

Il faut être prudent ici, car planifier des alternatives cela peut être positif. Pour être sur de rester dans la pensée négative, il faut savoir se préparer en même temps pour toutes les possibilités catastrophiques concevables.

Prenons par exemple l’argent. Mettre de l’argent de côté pour des urgences ou pour un but précis est de l’ordre de la pensée positive. La pensée négative, elle, améliore considérablement ce concept. Lorsqu’à la fin d’une réunion AA, les gens décident de prendre un sandwich ensemble, un adepte de la pensée négative doit s’abstenir de se joindre à eux en raison de sa situation financière. « Je serai certainement viré de mon emploi la semaine prochaine. Comment me sentirai-je à ce moment là sachant que j’ai dépensé aujourd’hui 2.25$ sur un BigMac et un café ? »

Cependant pour être tout à fait efficace dans le domaine de la négativité, il faut anticiper absolument tout ce qui peut se révéler une calamité. « Ai-je une bonne couverture de santé au cas où je tomberai malade ? « Ai-je un stock d’alimentation suffisant à la maison en cas de catastrophe naturelle (inondations…) qui m’empêcherait de faire mes courses pendant une semaine ? »

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Moi qui suis un inquiét je reconnais là les manoeuvres mentales que je me déclenche quand je reprends ma Vie et ma Volonté entre mes mains. Parfois cela va au delà de l'inquiétude - brin de paranoia ?

OK j'en ai déjà un peu parlé dans ce post ici

Alors ? Renoncer à toutes ces alternatives et en choisir une , celle de ma PS.

Suite au prochain post.

Profitez du moment,

Un passAnt anonymE

PS : le beau dessin vient de ce site ici

Comment transformer n’importe quelle pensée ou action en catastrophe ? 2ème Partie

Voici la suite de mon dernier post - traduction de cet article anonyme si juste du Grapevine :

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Planifier les résultats

Cette capacité est vitale pour la pensée négative et cela peut se faire quelque soit le délai.

Récemment, par exemple, mes collègues de travail et moi voulions faire les soldes dans un magasin à côté. Nous avons décidé d’envoyer une personne faire les achats pour nous. Il est revenu avec les affaires qu’il avait achetées. Il nous les a distribués et nous l’avons payé. Quand je suis arrivé à la maison et que j’ai ouvert mes paquets je me suis rendu compte que certaines de mes affaires avaient un défaut.

La première pensée qui m’a effleuré a été de ramener la marchandise le lendemain , d’expliquer la situation et demander à ce que mon argent soit rendu…. J’avais Presque oublié de planifier les résultats. En m’appliquant bien, j’ai imaginé l’histoire suivante :

Je ramène ma merchandise et mon collègue refuse de me rendre mon argent. Il me soutient qu’il m’avait dit que les affaires étaient défectueuses avant que je ne les paie. Je lui demande mon argent. Nous nous disputons, je pars en clquant la porte (moi ou lui – ce n’était pas bien clair). Mon collègue et moi ne nous adressons plus la parole. Les autres empoyés choisissent leur camp. Le niveau de tension s’élève à un point tel que l’un d’entre nous doit démissionner. Mais lequel ?

En réalité, j’ai ramené les affaires au travail et j’ai demandé mon remboursement et mon collègue m’a immédiatement rendu l’argent sans aucun souci.

Tout planning ne doit pas forcément être aussi élaboré. Par exemple, il est deux heures du matin. Je rentre dans la cuisine et je vois un objet assez large sur le plancher. C’est un cafard géant. Probablement l’un des plus grands de l’histoire. Combien de membres de sa famille a t’il amené avec lui?

J’attrape l’insecticide et j’allume la lumière. L’objet n’est qu’un emballage de paquet de cigarettes. Malheureusement, la réalité ruine bien souvent la planification la plus ingénieuse.

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La scène qui se passe la nuit m'est arrivé souvent à l'époque où je dormais mal quasiment toutes les nuits. Parfois, sans me lever, imaginer ce qui pouvait se trainer sur le plancher de la cuisine suffisait.. :>

Aujourd'hui je m'efforce de vivre dans l'instant et dans lma réalité. Si je n'y arrive pas un coup de fil à un ami suffit souvent à me ramener les pieds sur terre.

Faites les efforts sans planifier les résultats...

... suite au prochain post

Un paSsAnt AnonYme

PS l'illustation a été trouvée ici

Comment transformer n’importe quelle pensée ou action en catastrophe ? 1ére Partie

Extrait d'un article publié dans le Grapevine (le journal des Alcoolique Anonymes américains) en May 1976 d'un merveilleux anonyme qui signe K.N. Ohio.

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Quand je buvais le monde m’apparaissait toujours légèrement dans le brouillard. Toute situation nouvelle me semblait encore plus effrayante, tout nouveau défi plus formidable qu’il ne l’était réellement. Bref, j’avais perfectionné l’art de la pensée négative et cette tendance quoiqu’amoindrie n’a pas disparu immédiatement dans la sobriété.

La pensée négative, (au cas où vous n’auriez pas maitrisé complètement cette compétence) comporte 4 éléments vitaux :

• l’inquiétude,
• la capacité à prévoir les résultats,
• dresser des plannings alternatifs
• l’immobilité.

Ce qui suit est une description détaillée de chaque compétence et un guide pour l’acquérir.

L’inquiétude

Comme tout ce qui vaut le coup d’être bien fait, l’inquiétude demande du temps, de l’aptitude, de l’effort et par-dessus tout, de l’organisation.

Je trouve que la pensée négative est plus facile lorsque je décompose l’inquiétude en 3 catégories mutuellement exclusives : l’inquiétude pour aujourd’hui, à court terme et à long-terme

L’inquiétude immédiate(d'aujourd’hui jusque dans une semaine) peut couvrir les situations de la vie courante comme : « Et si la voiture ne démarrait pas demain ? ». Elle inclut aussi des éventualités financières : « La facture de téléphone arrive dans 2 jours. A combien se montera t’elle ? Pourrai-je la payer? »

Les motifs d’inquiétude les plus efficaces sont cependant les situations de travail : “Et si, demain, mon patron me demandait de … ?” . Le revers de cette médaille est : « Et si le patron ne me fait pas confiance et demande plutôt à quelqu’un d’autre de le faire ? »

Les sujets d’inquiétude à court-terme (8 jours à 1 an) peuvent être assez larges pour couvrir tous les évènements terribles qui peuvent arriver en l’espace d’un an. Puisque l’horizon de temps est si proche du présent, les motifs de soucis doivent être liés à des évènements d’aujourd’hui ; cela doit être plausible.

Par exemple, si le patron a l’air bourru ce matin alors que je sais bien que je fais du bon boulot, je ne serai probablement pas viré aujourd’hui. Mais dans six mois, si ma boîte rencontre des problèmes financiers… .

Pour les relations sociales, ceci est certainement le meilleur choix parce que nous pouvons prévoir l’éventualité d’un rejet en anticipant sur certaines situations. Voici un scénario : Mon ami X et moi allons à une fête Vendredi prochain ; je ne connais pas la plupart des gens qui y seront ; je serai donc maladroit et je ferai pas mal de gaffes ; mon ami X sera embarrassé ; fin de notre amitié.

L’inquiétude pour le long terme(un an jusqu’à l’éternité) est facile lorsque l’on se sent dans une impasse. « Où serai-je dans 5 ans si je reste dans cet emploi ? » « Dans 20 ans je serai vieux et laid et donc Machin ne m’aimera plus. »

L’état du pays peut aussi facilement faire partie de cette classe. Le système de retraite se révèle particulièrement utile. « Avec les prévisions de retraite, quand je prendrai la mienne(dans trente six ans) je n’aurai pas de quoi vivre décemment. Alors je devrai vivre dans une chambre de service …, sans électricité et sans eau courante. Mon régime alimentaire consistera bien sur totalement de miettes de pain ».

Avec un peu d’imagination, il est aussi possible d’ouvrir un department à l’international. “ Et s’il y a avait une autre guerre dans vingt ans et que les armes nucléaires soient alors encore plus sophistiquées?”

L’avantage d’une approche systématique aux soucis c’est que cela permet d’éviter l’ennui. Si je restais concentré uniquement sur les soucis immédiats, je perdrais rapidement de l’intérêt. Mais la diversité garde mon esprit en éveil et exclut un des antidotes les plus formidables à la pensée négative – le sommeil profond.

Je peux par exemple choisir chaque nuit une combinaison différente. Deux soucis immédiats, un court-terme et un long terme ce soir. Un immédiat, un court-terme et un long terme pour demain . Les possibilités sont infinies.

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La pensée négative accompagne toujours si bien la dépendance. En fait, elle lui donne ses lettres de noblesse , sa raison d'être en quelque sorte aussi. Ici c'est un alcoolique qui parle mais je pense que les autres se reconnaitront aussi.

Je me suis tellement reconnu dans cet article que j'ai décidé de le traduire en entier. Par ailleurs, il a cet humour dont je vois que vous l'appréciez (merci pour les commentaires sur mon dernier post) autant que moi...

... donc...

La suite au prochain post.

Enjoy,

Un PaSSant anonYme

Une nouvelle compréhension

"Nous acquérons une nouvelle compréhension de notre relation à notre Puissans Supérieure" .... est-il ecrit dans le chapitre consacré à la Septième Etape dans le Big Book des Emotifs Anonymes.

A la Septième étape, nous sommes devenus ouverts à ce bouleversement dans notre relation avec notre P.S.

Auparavant il y avait :

"Si nous sommes tout à fait prêts voir disparaître nos déficiences et que nous croyons que notre Puissance Supérieure répondra à nos demandes, les qualités nécessaires les remplaceront. Les changements ne se produisent toutefois pas toujours selon nos délais ou exactement comme nous l'avons planifié. Si un défaut ne disparaît pas tout de suite, nous réalisons que nous devons être patients et que davantage d'efforts doivent être consentis. Il se peut que nous ne soyons pas encore prêts à abandonner un défait specifique. Nous nous accrochons peut-être à un défaut parce qu'il y a encore des leçons à en tirer...."

La dernière phrase parle 100000 fois à mon vécu : jusqu'à ce que tout soit dit, que toute la vérité n'apparaisse de moi-meme je répète le même défaut - jusqu'à ce qu'aucun aspect nécessaire de ce défaut ne m'apparaisse pas. Jusqu'à ce que j'apprenne que je peux vivre sans cette béquille là. C'est le cas de mon besoin de sécurité permanente, de l'egocentrisme forcené, y compris quand j'insiste pour "faire le bien des autres"....

Ce qui précède ceci est la prière de Septième étape :

"Puissance Supérieure, je suis maintenant prêt à me livrer entièrement à toi, à livrer les bons comme les mauvais côtés de ma personne. Je te demande de faire disparaître chacun des défauts de caractère qui m'empêchent d'être à ton service et à celui des autres. Accorde-moi la force nécessaire puisque je suis prêt à faire ta volonté. "

Cette prière est la dernière que j'ai pu aborder dans les 12 étapes. La dire à voix haute me bouleverse toujours.

Car par elle, je déclare que la boss de ma vie c'est Dieu. Je ne suis plus en charge de cette vie. Dieu me conduit là où j'ai à être pour faire sa volonté. Ce sont des notions toutes nouvelles pour moi et que je commence seulement à explorer cette année avec une certaine joie même si elles ne sont pas faciles. Car tellement "anti-naturelles". L'avancée en âge est pour moi l'elimination de ces tendances "naturelles" que renforcent ma peur et mon egoïsme. Plus je vais vers cette prière et plus je sors de mon égocentrisme, de mon anxiété , de ma peur.

Pas facile de le ressentir, de le comprendre et le vivre dans un quotidien ordinaire.

Cependant c'est aujourd'hui ce vers quoi cette devise m'emmène : Lacher prise et s'en remettre à Dieu.

Un pASsAnT AnoNyMe

Notes :

1. Les extraits des textes du big book EA sont en bleu gras.

2. La prière de septième étape des Emotifs Anonymes est adapté de celle des Alcooliques Anonymes.

Nous lui avons humblement demandé

... de faire disparaître nos déficiences". Septiéme Etape

"Nous découvrons qu'il est très difficile de cultiver l'humilité si nous avons peu d'estime personnelle et que nous confondons humiliation et humilité. L'humilité; c'est se sentir suffisamment bien dans sa peau pour ne pas avoir à embellir sa vie ou à se vanter, ou à blesser les autres en les faisant se sentir moins bien intentionnés ou moins intelligents que nous. L'humilité implique l'honnêteté, l'acceptation de soi et l'ouverture aux autres."

Extrait du livres des Emotifs Anonymes "Si Je veux que ça marche".

Ce texte bat en brèche quelques idées toutes faites sur l'humilité et les conditions de l'humilité. Il met en avant la relation si forte entre estime de soi et humilité. Car il faut avoir une solide estime de soi pur être réellement humble. C'est pour cela que nous y arrivons en 7ème étape... et pas avant.

J'ai récupéré une estime de moi-même suffisante pour pouvoir m'accepter comme totalement humaine. Tant que je ne suis pas là, je me fais du mal quand j'essaie d'être humble. Et tant que je ne suis pas là je reste préoccupé de l'effet que je produis sur les autres, trop pour être réellement humble.

Mon centre d'interét se déplace là un peu plus vers les autres ... les étapes du programme m'y ont aidé.

Etre humble est aussi une condition pour accèder à mon bonheur et à la liberté et une certaine joie de vivre.

Portez vous bien,

un passant ANONYME

Une tuile de plus

Extrait du livre des Emotifs ANonymes "Aujourd'hui seulement" - pensée du 12 Juin
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Un des grands obstacles au bien-être émotif est l'apitoiement. L'apitoiement engendre toutes sortes de "troubles" du "Je". C'est ciomme être sur la sellette au centre des projectuers. C'est la petite blessure que l'on peut laisser s'éterniser de sorte que nous pouvons partager notre peine avec plus de peine avec plus de gens.
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Dernièrement j'ai eu une tuile : de celles qui demandent à dépenser beaucoup d'argent, de temps et d'emmerdem... pour réparer. De celles qui vous tombent dessus parce que la vie c'est justement cela et cela je ne peux pas contrôler.

Et au lieu de m'attaquer à la tuile avec le courage et l'humilité nécessaire j'ai juste un peu tardé, je me suis un peu épanché à droit et à gauche. Oh pas de grande cris d'apitoement pour autant... juste un peu. C'est là un défaut qui a la vie dure chez moi.

Alors oui je consens à ce que D... éliminat ce défaut de caractère encore une fois comme on le fait en 6é étape. Et dans la 7e je lui demande humblement de m'oter ce défaut devant lequel seul je reste aujourd'hui impuissant.

Et puis je me tourne vers une solution possible : sortir de Soi ... poser des actes positifs.. comme m'attaquer à ce problème justement et puis écrire sur ce blog.

Au fait nous sommes à 2 jours de la fin du sondage sur vos pratiques spirituelles. Pour y participer, cela se passe dans la colonne de droite

En vous souhaitant un bon début d'été,

Merci d'être là

Un pAsSaNt AnOnYme

Les 12 Concepts des Emotifs Anonymes

Je vous les livre ici :

1. Nous venons à EMOTIFS ANONYMES pour apprendre une nouvelle philosophie de vie comprenant les « Douze Etapes », les « Douze Traditions », les « Douze Slogans », les « Douze Aujourd’hui Seulement », la documentation EA, les rencontres hebdomadaires et le fait de vivre le Programme une journée à la fois. Nous ne venons pas pour une autre personne; nous venons pour nous aider nous-mêmes et pour partager nos expériences, notre force et notre espoir avec d’autres.

2. Nous ne sommes experts que dans notre propre histoire, dans notre façon d’essayer de vivre le Programme, dans la manière dont le Programme nous aide et dans ce qu’EA nous a apporté. Personne ne parle au nom d’EMOTIFS ANONYMES.

3. Nous respectons I’anonymat, nous ne posons pas de questions. Nous cherchons à créer une ambiance d’amour et d’acceptation. Peu importe qui vous êtes, ou ce que vous avez fait... vous êtes les bienvenus.

4. Nous évitons de juger, de critiquer, d’argumenter ou de donner des conseils sur des problèmes personnels ou familiaux.

5. Nous ne venons pas à EA pour remuer nos vieilles misères mais pour apprendre à nous en détacher. Une partie de notre sérénité vient de la capacité de vivre avec des problèmes non résolus.

6. Nous ne discutons jamais de religion, de politique, de problèmes nationaux ou internationaux ou d’autres formes de croyances ou de pratiques. EA n’a pas d’opinion sur les événements extérieurs.

7. EMOTIFS ANONYMES est un Programme spirituel et non un programme religieux

8. Les Etapes suggèrent la croyance en une Puissance Supérieure à nous-mêmes, Dieu tel que nous Le concevons. Par exemple, ce peut être l’amour humain, le bien, le groupe, la nature, l’univers, le Dieu traditionnel (Divinité) ou toute autre entité choisie par un membre.

9. Nous utilisons le Programme, nous ne l’analysons pas. Nous n’avons pas trouvé utile de poser des étiquettes sur quelque degré que ce soit de maladie ou de santé .

10. Nous pouvons avoir des symptômes différents mais les émotions sous-jacentes sont soit les mêmes, soit semblables. Nous découvrons que nous ne sommes pas uniques dans nos difficultés et/ou nos maladies.

11. Chaque personne a droit à son opinion et peut l’exprimer aux réunions (dans le respect des préceptes d’EA). Nous sommes tous égaux ; personne n’est plus important qu’un autre.

12. Un des aspects merveilleux et attirant du Programme EA est que, lors d’une rencontre, on peut dire n’importe quoi en misant sur le respect de l’anonymat. Tout ce qu’on entend dans une réunion, au téléphone ou d’un autre membre est confidentiel et ne doit être répété à personne : ni aux membres EA, ni à leurs familles, compagnons, compagnes, amis ou connaissances .
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Pour les voir en action ? Aller en réunion.

Elles posent clairement certains points de notre Programme qui est spirituel et non religieux. J'aime que cela soit rappelé ; je crois moi aussi que la religion est faite pour les gens qui cherchent à accèder au Paradis alors que la spiritualité est faite pour ceux qui veulent sortir de l'enfer.

Même si ce Programme parle de Puissance Supérieure, il ne la définit pas - à chacun de trouver la P.S. qui l'aide à avancer. Savoir seulement qu'Elle sera à mes côtés quelque soient mes circonstances, mes actes, mes comportements...

Et puis pratiquer ces concepts EA à chaque jour dans mes relations avec les autres m'aide à rester sobre tout en aidant l'autre. Le risque de tomber dans une sorte de codépendance existe et ces concepts sont mes garde-fous.

J'aime le Concept 9 aujourd'hui surtout : "ne pas poser d'étiquette sur quelque degré que ce soit de santé ou de maladie".

Et une bonne soirée à vous,

Un PaSSanT AnonYme

Liberté et changement emotif

Extrait de la Pensée du Jour du 23 Avril tiré du "Aujourd'hui seulement" des Emotifs Anonymes

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Je n'ai jamais aimé ni accepté la plupart de mes émotions. Je les supprimais ou les rejetais plutôt. Cette suppression et ce rejet ont crée en moi anxiété, panique, insomnie, depression etc.. Les émotions apparaissent toujours à un moment ou à un autre. Par ma seule volonté, je n'ai jamais pu m'arrêter de ressentir ce que je ne voulais pas ressentir. Mon niveau d'acceptation de mes émotionsrègle le niveau de mon abandon de ces mêmes émotions à ma Puissance Supérieure. C'est dans ce processus unique que les émotions deviendront libres de changer.

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La condition sine qua none du changement pour moi, Emotif Anonyme, est bien celle là : accepter puis abandonner, c'est à dire ne plus laisser l'émotion exercer son emprise sur mes actes et mes pensées. Elle peut me guider en éclaireur et pour cela elle m'est bien utile, cette émotion du temps présent, mais elle n'est plus seule maître à bord. L'abandon à une Puissance Superieure a eu pour moi l'avantage de réduire mon ego, de le demettre de son trône aussi. La réduction de mon ego est un chantier toujours ouvert comme le prouve ma dernière "crise de susceptibilité", mais il avance tout de même.

Ceci est l'essence de la Première étape. Inutile d'essayer de passer à une étape suivante si la leçon n'est pas comprise et si ce chantier ne fait pas partie intégrante de la vie.... La suite est dans notre méthode.

Bonnes 24 heures à vous,

Un Passant AnonYme

A la recherche de ...

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J'ai cherché mon Dieu mais ne pouvais le voir;
J'ai cherché mon âme mais elle se dérobait à moi;
J'ai cherché mon prochain et j'ai trouvé les trois.
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- - - - Extrait du dépliant "Connais-toi toi-même honnêtement ! " des Emotifs Anonymes

C'est un peu ce qui m'est arrivé aujourd'hui. C'était finalement une journée comme les autres.

A ceci près qu'au lieu d'être à la recherche d'un idéal et d'un ailleurs, je me suis immergé dans la realité en demi-teinte de ma vie de tous les jours.

J'étais en réunion aujourd'hui. A travers nos partages, il m'est apparu que la maturité émotionnelle est faite de cela. Un de mes EAmis dit que tout va toujours pour le mieux et que nous sommes bien toujours dans le meilleur des mondes. Il suffit de se réveiller de l'état d'endormissement, de somnolence ou de trance dans lequel il est si facile de passer le plus clair de mon temps.

Les 12 étapes sont une pratique pour sortir du sommeil, pour partir à la recherche de cette réalité qui m'amène à Dieu, moi-même et mon prochain. L'obstacle majeur sur cette route ? Mon EGO bien sur - Egocentrique, Grandiose et (qui se pense) Omnipotent.

C'est pourquoi il est question de l'Eveil spirituel.

Une bonne soirée à vous ,

un PassAnt Anonyme

A tester

Extrait de la pensée du jour du 18 Janvier - livre Aujourd'hui seulement des Emotifs Anonymes
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«Mon problème, me suis-je dit, n'est pas l'impuissance mais la trop grande puissance que j'exerce sur mes émotions». Alors, j'ai appris que, lorsque j'essaie de contrôler mes émotions, ce sont elles qui me contrôlent.

Je disais aussi : «J'ai peu de colère en moi». Mais j'ai réalisé que certains choix importants de ma vie étaient le fruit de colères et de peurs non admises. Certains jugements que je portais sur les autres, aussi. Je jugeais leurs colères inappropriées. Mais mes propres scénarios de vie produisaient exactement le climat émotif dont je me plaignais. J'ai appris le détachement et le pardon.
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C'est Janvier : le mois traditonnellement de la Première étape dans les réunions des Anonymes. Et là je reprends la mienne, de première étape.

D'abord en souvenir de ce que j'ai découvert : s'evertuer à contrôler des emotions equivaut à être controlé par eux. Et voilà pourquoi plus j'essayai de contrîoler mes emotions et moins ma vie était vivable ! Après un moment de surprise, quel soulagement.

Et au présent aussi : à chaque fois que je prends conscience qu'une dépression que je subis vient d'une colère que je retourne contre moi - voulant la prendre à mon compte et non au décompte de l'autre ou de la situation.

Viv(r)e la colère sans l'agir de la colère - voila mon inventaire de ce soir. Demain matin première heure : expliciter la situation, honnêtement et sans naïveté, faire preuve de bonne volonté - réparer. Vaincre la peur, oublier de perdre la face.

On m'a dit que nous n'avons d'ennemis qu'imaginaires. Il suffit de changer de perspective.

A tester.

Un pAssAnt anonYme

Eviter de donner des conseils ?

4eme concept des Emotifs Anonymes

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Nous évitons de juger, de critiquer, d'argumenter ou de donner des conseils sur des problèmes personnels ou familiaux.
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Souvent j'écoute une personne au téléphone qui me fait part de ses problèmes personnels, parfois relationnels . Plus la situation est grave , compliquée, plus la tentation est là de donner des conseils. Je navigue alors entre garder un oeil critique parfois clinique en oubliant toute la subjectivité du vecu de la perosnne ou verser dans l'alanonisme actif de vouloir résoudre la situation pour la personne.

Or une situation se résoud avec la personne, jamais sans , ni contre ou malgré elle. C'est elle qui le résoud et son appel est bien souvent une façon de faire le tri dans sa tête et de retrouver son chemin vers ce qui fait autorité dans sa vie (parfois certains l'appelle Dieu).

Mais cela prend du temps. Il me faut donc retrouver ma patience ( rappelez vous : seule un epatience infiinie produit des résultats immédiats). C'est par cette patience dans l'écoute que l'espace s'ouvre pour nous deux , moi qui écoute et lui qui parle.Le travail ensemble commence là. Ce que j'aime dans les fraternités anonymes, c'est que nous nous accompagnons les uns les autres, nous ne reflechissons pas les uns à la place des autres.

Le truc est bien celui-là : si je m'étais lancé dans les conseils, il est probable que l'autre n'aurait jamais eu l'espace intérieur suffisant pour penser une solution.

C'est pourquoi j'essaie moi-aussi de ne pas donner de conseils sur ces sujets là.

Simple mais pas facile,

Bonnes 24 heures,

uN pAsSaNt AnOnYmE

Vues de l'extérieur...

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Les Douze Etapes des EA(ou d'un autre groupe semblable) offrent une autre manière de se débarrasser de la honte. La honte est ce sentiment envahissant d'être mauvais, inadéquat; on dirait qu'il n'existe aucune porte de sortie. La culpabilité, une autre émotion apprise, nous offre un moyen de nous en sortir, puisqu'elle concerne la manière spécifique par laquelle une valeur ou une croyance est violée. Le moyen le plus souvent utilisé pour éliminir la culpabilité est de demander pardon et de prendre ses responsabilités. De la Quatrième à la Onzième Etape, le programme nous apprend comment transformer la honte en culpabilité puis comment utiliser les amendes honorables pour nous en sortir.
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Extrait de l'opinion professionnelle d'une travailleuse sociale dans le Gros Livre des Emotifs Anonymes - p23

Ce témoignage me semble très vrai. Le travail des étapes aide à desserrer l'emprise de la honte dans ma vie. Mais les réunions et les partages entre amis sont essentiels aussi.

J'ai ressenti cette honte "à distance" cette semaine. Je dinais avec des amis qui se sont mis à discuter de leurs opinions sur les groupes en 12 étapes en général, eux qui sont plus de visiteurs que des gens qui se sentent concernés par ces sujets. L'un s'est mis à évoquer le contenu de certains partages dans une réunion à laquelle il assistait. Et d'expliquer comment certaines personnes ont des pensées/problèmes "disproportionnés" par rapport à la réalité. L'autre s'ébahit. Ils ressemblaient à des chercheurs parlant d'un sujet d'étude psycho-social. Je me sentai rougir et re- sentai encore une fois le genre de honte que je ressentai quand je me racontai aux autres avant de rencontrer les fraternités anonymes. Là où je cherchais aide, je ne recevais souvent que jugement voire mépris. Je suis resté silencieux ne voulant ni justifier, ni défendre. Et puis légèrement honteux de ma honte aussi.

De savoir que l'espace-temps de ces réunions est un lieu de sécurité pour moi est capital dans ma vie. Peu importe ce que des étrangers pensent de ces réunions - l'erreur est la leur pas la nôtre.

A tous mes amis qui ont le courage d'affronter leur honte,

un PasSant Anonyme