Une tuile de plus

Extrait du livre des Emotifs ANonymes "Aujourd'hui seulement" - pensée du 12 Juin
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Un des grands obstacles au bien-être émotif est l'apitoiement. L'apitoiement engendre toutes sortes de "troubles" du "Je". C'est ciomme être sur la sellette au centre des projectuers. C'est la petite blessure que l'on peut laisser s'éterniser de sorte que nous pouvons partager notre peine avec plus de peine avec plus de gens.
"

Dernièrement j'ai eu une tuile : de celles qui demandent à dépenser beaucoup d'argent, de temps et d'emmerdem... pour réparer. De celles qui vous tombent dessus parce que la vie c'est justement cela et cela je ne peux pas contrôler.

Et au lieu de m'attaquer à la tuile avec le courage et l'humilité nécessaire j'ai juste un peu tardé, je me suis un peu épanché à droit et à gauche. Oh pas de grande cris d'apitoement pour autant... juste un peu. C'est là un défaut qui a la vie dure chez moi.

Alors oui je consens à ce que D... éliminat ce défaut de caractère encore une fois comme on le fait en 6é étape. Et dans la 7e je lui demande humblement de m'oter ce défaut devant lequel seul je reste aujourd'hui impuissant.

Et puis je me tourne vers une solution possible : sortir de Soi ... poser des actes positifs.. comme m'attaquer à ce problème justement et puis écrire sur ce blog.

Au fait nous sommes à 2 jours de la fin du sondage sur vos pratiques spirituelles. Pour y participer, cela se passe dans la colonne de droite

En vous souhaitant un bon début d'été,

Merci d'être là

Un pAsSaNt AnOnYme

Apprendre

" Huitième Jour - 11:00
Pour comprendre le rétablissement nous devons apprendre au lieu d'accumuler de la connaissance, apprendre vraiment. Accumuler de la connaissance permet d'aller du Connu vers le Connu; apprendre c'est passer du Connu vers l'Inconnu.

A chaque fois que je dis "Ta volonté et non la mienne" je passe du Connu vers l'Inconnu et alors j'apprends.
"
Extrait du livre de méditations "Pocket Sponsor"

Une belle recette pour le changement : ne plus se fier à ma volonté qui n'est souvent que répétition, mais plutôt m'ouvrir au delà de cette volonté mienne. Aller au delà de la peur, du doute, du sarcasme et avec fraicheur.

J'ai essayé et cela m'a convaincu : en fait toutes ces étapes m'ont été totalement anti-naturelles : demander de l'aide, faire confiance à l'inconnu dont je ne connais que le prénom et son identité défaillante(alcoolique, dépendant, emotif), ecouter celui-là qui est rétabli sans être paré de tous les signes extéreurs de "la réussite" telle que définie par notre société et mon ancien moi si frileux. J'ai sauté le pas et ainsi ai amorcé un changement réel.

Ce faisant j'ai découvert la puissance de cette petite expression : "Ta volonté et non la mienne" que je me récite à chaque croisée des chemins et décision diffcile. Et d'autres options s'ouvrent et d'autres choix apparaissent...souvent.

Alors, apprendre ?

Vivez l'instant présent,

Un PaSSant AnonyME

La peur corrompt

"La puissance ne corrompt pas. La peur corrompt, peut-être la peur de perdre le pouvoir" - John Steinbeck

Je commence à comprendre qu'une grande partie du pouvoir dans ce monde n'est réellement que de la peur.Le pouvoir qui cherche à attaquer en premier pour assurer sa sécurité n'est vraiment que l'expression de la peur. Le pouvoir qui cherche toujours à avoir des réponses est réellement de la peur. Le pouvoir qui refuse avec arrogance d'écouter est vraiment de la peur. Une si grande partie du pouvoir n'est en fait que de la peur qui s'illusionne.

La puissance spirituelle peut se rendre vulnérable. Elle peut exister au milieu de la confusion. Elle peut se tenir débout seule. Elle autorise les autres à s'éloirgner sur d'autres chemins vers leur bonheur. La puissance spirituelle peut exister dans la souffrance et la solitude; elle ne s'attend pas à la perfection.

Mon chemin de rétablissement m'enseigne à vivre et laisser les autres vivre aussi. Ma liberté respecte la liberté des autres; le respect est une voie à 2 sens.
"
Extrait d'une Méditation quotidienne de Father Leo, un AA americain bien connu.

Aujourd'hui j'ai peur : perte de contrôle dans mes relations, peur de perdre l'autre, peur qu'il parte dans une direction que je n'aime pas. Qui je suis pour lui imposer ma voie ?

Le Pouvoir est dans le contrôle, un retour en arrière pour moi. C'est la première fois que je fais le lien si nette entre Pouvoir , Contrôle et Peur.

La Puissance est le chemin devant moi.

Heureux d'avoir lu ceci aujourd'hui et dans l'espoir que cela vous éclairera aussi où que vous soyez.

Un pAssAnt Anonyme

Prêt à tout

Extrait du livre des Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 5 mai, p.133

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...

« Prêt à tout ? Qu'entendez-vous par prêt à tout ? » demandent les nouveaux. Un regard sur notre dépendance active et sur les extrémités auxquelles nous étions prêts pour rester défoncés peuvent nous aider à expliquer. Étions-nous prêts à faire plusieurs kilomètres en voiture pour obtenir de la drogue ? Oui, nous l'étions. Logiquement, si nous avons autant envie de demeurer abstinents que nous avions alors envie de consommer, nous ferons tout pour trouver un moyen de nous rendre à une réunion.N'avons-nous pas fait des choses folles ou carrément démentes dans notre dépendance active et, à la suggestion des autres, n'avons-nous pas consommé toutes sortes de substances ? Alors, pourquoi, en rétablissement, trouvons-nous souvent si difficile d'accepter une suggestion, surtout lorsque cette suggestion est destinée à nous faire progresser ? Et, lorsque nous consommions, ne nous sommes-nous pas souvent tournés vers notre Puissance supérieure en désespoir de cause pour Lui demander : « Tire-moi de ce pétrin, je T'en prie ! » Alors pourquoi trouvons-nous si difficile de demander l'aide de Dieu dans notre rétablissement ?Quand nous consommions, s'il s'agissait de trouver un moyen de se procurer de la drogue, nous avions ordinairement l'esprit assez ouvert. .... Si nous sommes prêts à tout faire, à suivre les suggestions et à garder un esprit ouvert, nous pouvons demeurer abstinents.
"

J'ai souvent cette conversation avec mes amis recalcitrants au programme parfois mefiants et surtout oublieux de tout ce qu'ils ont ete prets a faire dans la dependance active.

D'ailleurs moi aussi j'oublie parfois et heureusement j'ai au moins un ami qui me rappelle cette pensee du jour.

En esperant avoir ete cet ami pour vous aujourd'hui

un passant anonyme

La bonne personne

Extrait et traduit du "Sponsor de Poche" - publié par Hazelden - Pensée du Quatrième Jour - 16h :
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Une partie du rétablissement consiste à devenir une personne à part entière ce qui inclut le changement dans nos relations amoureuses. Nous devons être une personne à part entière à la recherche d'une autre personne à part entiére; pas une personne à moitié vide recherchant quelqu'un pour la rendre complète.
( Surtout si je suis déjà avec quelqu'un!).
"

Ceci éclaire d'un jour nouveau notre recherche de notre "moitié" ! Car l''amour se passe mieux entre 2 personnes adultes qui s'aiment et se tiennent debout tout seuls. Qui peuvent vivre aussi bien dans leur solitude qu'ensemble. Et cela fait bien plaisir de savoir que l'autre me choisit parce qu'il m'aime tel que je suis et où que je sois et non pour combler cet étrange vide en lui. Ce vide étrange que nous avons peut-être tous vécu, passage obligé de l'être humain dans son devenir.

Alors, devenez la personne que vous souhaitez rencontrer !

Un PaSsant AnonYme

Je suis aussi unique que tous les autres

Extrait de la Pensée du Jour 19/15h du Pocket Sponsor (le Parrain de Poche)
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Quoique tu sois un être humain unique, tu n'es pas si unique que ton rétablissement soit si différent de celui de milliers personnes avant toi. Si tu crois que nous ne comprenons pas quelque chose à ta situation, alors ta maladie est en train de se jouer de toi.
"
Cette pensée joue avec un certain bonheur sur la notion d'être un unique à nul autre ressemblant alors que nous ne sommes pas uniques dans nos problèmes.

Il m'arrive de discuter avec des nouveaux-venus dans les fraternités anonymes, (futurs)(ex)dépendants qui m'expliquent en parlant d'eux-mêmes que "moi, c'est pas pareil"... Alors que ce qui me saute aux yeux c'est justement à quel point les dépendants se ressemblent entre eux : la même maladie progressive, les mêmes obsessions, la même façon de vivre la même honte..

Le croire c'est laisser l'Ego répandre des fausses rumeurs , sur moi et sur les autres. Afin de me séparer de mon semblable.

L'autre nom de l'Ego c'est la Zizanie.

Un PassAnt anonYME

Un cadeau magnifique

Extrait du JUSTE POUR AUJOURD'HUI des Narcotiques Anonymes - Pensée du 20 octobre
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.... La liberté de choisir est un cadeau magnifique, mais c'est aussi une grande responsabilité. Le choix nous permet de découvrir quel genre de personnes nous sommes et quelles sont nos convictions. En exerçant ce droit, nous devons cependant évaluer nos décisions et en accepter les conséquences. C'est pourquoi, à l'occasion, nous cherchons quelqu'un qui prendra les décisions pour nous ‹ notre parrain (marraine), notre groupe d'appartenance ou nos amis N.A. ‹ tout comme notre maladie prenait les décisions pour nous, du temps où nous consommions. Ce n'est pas ça, le rétablissement.
..
Juste pour aujourd'hui, je suis reconnaissant d'avoir la liberté de vivre comme je le choisis. Aujourd'hui, j'accepterai la responsabilité de mon rétablissement, je ferai mes propres choix et en accepterai les conséquences.
"
Le rétablissement est liberté autant que sérénité. Liberté d'accèder à une vie vécue pleinement avec mes choix. J'ai aimé ce slogan tout de suite : "J'ai le choix". Puis j'ai eu peur d'avoir à assumer mes échecs et mes peines. Enfin, j'ai compris qu'il n'y a jamais (JAMAIS) d'échec, il n'y a que des conséquences. Car je ne peux prévoir ce que demain sera. Etre libre, c'est donc assumer mes choix et leurs conséquences.

J'ai donc essayé timidement d'abord et puis comme un exercice que l'on pratique de mieux en mieux alors qu'on continue à le pratiquer. J'ai ouvert mon esprit à d'autres possibilités. J'ai pu les examiner comme on examine des objets extérieurs comme parfois j'examine une peur qui m'aveuglait auparavant : je m'arrache de mon corps , je la prends dans le creux de la main et je la regarde sous toutes les coutures et sous toutes les couleurs. (ma peur est bleue-violet et la vôtre ? ). Et j'ai commencé à vivre des aspects de moi-même plus créatifs, plus fantasques que je ne le pensai.

Est-ce que je me decouvre moi-même tel que je l'ai toujours été sous la couche de poussière des habitudes, devoirs, peurs qui encrassaient ma vie ou bien est-ce que j'ai changé ? Mystère.

Je me découvre libre à hauteur des responsabilités que j'endosse vis à vis de moi-même et des autres.

Et vous, où en êtes vous par rapport à votre liberté ?

un PAssant anonYme

Nos mémoires

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Comment c'était. Qu'est ce qui s'est passé. Comment c'est aujourd'hui. Mémoires. Si je dois rester sobre, il me faut me souvenir. ....
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Extrait de la Pensée du Jour de Father Leo

Cette pensée résume les raisons de certains de mes partages ici et en réunion : entrenir la mémoire est très important pour rester dans le rétablissement. Ne pas oublier d'où je viens m'aide à rester sur le bon chemin et à ne pas prendre la grosse tête.

Incidemment, je pars en vacances pendant les quelques prochains jours. Donc, plus de billets quotidiens....

D'ici là, portez vous bien,

A bientôt,

Un PasSant AnonYme

Compter jusqu'à 100

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Quand vous êtes en colère, compter jusqu'à 10 avant de parler. Si vous êtes très en colère, compter jusqu'à 100.

---Thomas Jefferson

Parfois nous avons juste envie de hurler. Un proche de votre entourage familial ou amicale a « foiré » et nous avons envie de le « remettre à sa place ». Peut-être que quelqu'un nous a engueulé au travail et nous nous avons envie de prendre notre revanche.

 

Commencez à compter.

 

La colère nous enivre. Nous nous sentons peut-être puissants lorsque nous "remettons les gens à leur place". Mais de la même façon que l'ébriété, une colère enivrante dure un instant mais peut faire du mal. Nous devons contrôler notre colère. C'est pour cela que nous comptons. Reprenez vos esprits.

 

Réfléchissez à ce que vous voulez ou ce que vous voulez dire. Usez des mots qui ne vous feront pas honte après. Apprendre à respecter l'autre en étant dans la colére est un signe de rétablissement. 

"

Extrait de la Pensée du Jour du Recueil "Keep it simple" (Garde le simple)

Je respire et je compte souvent pour ma part. 

Et si je n'y arrive pas, je fais mon inventaire et peut-être même je fais une amende honorable.

A demain,

un pasSANTAnonyme 

Comme un voilier sans voile

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La Pensée

Longtemps je ne pensai pas que je REagissais. Les choses se produisaient et je sentai que je devais y répondre - mais cette réponse était rarement pondérée. Je n'avais pas de plan pour ma vie. J'étais comme un voilier sans voile. 

Aujourd'hui je réfléchis avant de parler. Je discute avec mon parrain ou des amis avant de prendre une décision importante. J'écoute les opinions des autres avant de faire un choix.  Aujourd'hui je vis dans le monde de la pensée et il n'est pas seulement le mien....

Le monde ne fait sens que quand les gens partagent. C'est le fait de donner et de recevoir qui donne un sens à la vie.... Je sais ce que cela faisait d'être isolé. Aujourd'hui je désire une relation basée sur l'esprit, le corps et les sentiments. 

Puis-je TE trouver dans mon prochain et être soutenu par l'étranger.

"

Extrait de la Meditation du Jour de Père Leo(Father Leo), un A.A. pas comme les autres (:>)

Paroles de sage et d'un éveillé que celles-là. 

En les lisant je me suis rendu compte qu'il serait bon que moi aussi je ralentisse le rythme de mes actions et paroles pour cesser de REagir. 

Agir c'est effectivement avoir un plan, voir loin et Penser Penser Penser. 

C'est aussi se rappeler que seule la Patience infinie produit des résultats. immédiats. 

Bonne soirée,

Un PaSant AnonYme

Jour de paix

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La paix est simple.

La simplicité est belle.

Choisissez un jour pour pratiquer la simplicité.

Parler un peu, écouter avec attention, faites quelque chose incognito pour un proche.

Manger simplement.

Créer des temps dans votre journée pour ne rien "faire" - juste se promener, regarder, vivre le moment.

Ouvrez votre coeur pour devenir plus sensible.

Honorez chaque situation et chaque personne tels qu'ils sont.

Le soir, écrivez vos découvertes.

Observez l'état de votre esprit.

"

Tiré de la Pensée du jour du Pocket Sponsor

J'ai maintenant des jours comme celui-ci. Avant .... quasiment pas. Je ne les recherchai pas, j'étais dans le bruit et la fureur ou alors dans un silence lourd de ruminations - dans tous les cas dans l'ignorance. 

En fait, j'aime surtout l'idée de savoir "créer des temps dans sa journée" (même si je trouve encore ma traduction maladroite ) et non l'idée de les "trouver". Car dans toute journée, il me suffit de m'arrêter au milieu lorsque des émotions pénibles m'envahissent : c'est ce savoir là que les 12 étapes m'ont donné. Savoir créer ce sas de sécurité entre l'émotion et Moi. Ni étouffer l'émotion, ni se laisser entrainer. Sortir sa tête de l'eau et poursuivre le Jour de Paix. C'est aussi une leçon d'acceptation. 

Ce soir aussi, je me rememorerai mes découvertes du jour et j'observerai l'état de mon esprit.

A demain,

UN PASSant anonymE

La liberté : une approche

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La plupart d'entre nous découvrons que nous sommes ambivalents quant à la nature de la liberté. La vraie liberté n'est pas de faire exactement ce que je veux; privilège serait le terme approprié pour cela. ...

.. Nous devons approcher cette idée de liberté en sachant que ce que nous recherchons réellement est de ne plus être soumis à la mainmise de l'ego. Leur côté egocentrique peut être la pire des tyrannies à laquelle les humains aient à faire face. Quand nous nous débarrassons de cette tyrannie, nous apprenons que nos choix[dans notre vie] sont multiples. Nous prenons de sages décisions au lieu d'être entrainés dans certains actes. Nous sommes réellement libres.

"

Extrait de la pensée du 7 Septembre tiré du recueil "Walk in dry places" de Mel B.

Le joug de mon ego ou la liberté ? Mon coeur ne balance plus. Même si tous les jours je remets le tout sur la balance. Ce programme quotidien me pèse parfois. Et parfois je m'y soustrait. Mais je suis sorti soulagé de ces moments où je me fais avoir par "le comité dans ma tête" et une paresse bien humaine.

Goûter ma liberté d'aujourd'hui est un plaisir.

A demain,

un passant anonyme

La bonne addresse

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La dépendance consiste à répondre à une invitation de nature spirituelle en se rendant à la mauvaise addresse.
---Chris Ringer
Où pouvons-nous nous réfugier pour nous sentir bien, pour se sentir spirituellement vivant ? Pas dans l'alcool, ni les drogues. Ni dans le shopping compulsif, le jeu ou le sexe. Ni dans la boulimie ou le surcroit de travail. Lorsque nous nous tournons vers ces choses pour nous sentir mieux, nous remplaçons une addiction par une autre, nous nous rendons à la "mauvaise adresse". Quelle est la bonne addrese ? Nos besoins intérieures. Notre Puissance Supérieure. Notre programme de rétablissement. Nos amis. Bientôt, nous faison partie d'un réseau de "bonnes adresses".
....
Action pour aujourd'hui : Aujourd'hui, je m'assurerai que j'ai au mois 3 "bonnes adresses" dans mon sac ou mon portefeuille. Je listerai des noms et des n°s de téléphone qui m'aiment et m'aideront.
"
Extrait de la Pensée du Jour du recueil "Keep it Simple" (Garde le simple) du 6 Septembre

Le sujet de la réunion d'aujourd'hui était : Que faites-vous pour chercher la voie juste(sous-titre : comme dans la 11é étape) dans votre vie concrétement - témoigner de votre expérience ?

Un des partages a insisté sur le fait de développer une écoute réelle des autres, sans parasitage intérieure. Il a aussi témoigné qu'il lui fallait pour cela cesser d'écouter le comité qui siége dans sa tête.

Pour aujourd'hui, je suis allé en réunion à la recherche d'une voie juste.

Bonne soirée et à demain,

un pASSANt anonYme

Les gens heureux

Quelqu'un a écrit :
".... On ne devient pas heureux en courant après le bonheur.On se fabrique son bonheur en étant quelqu'un de bien." Les personnes les plus heureuses que j'ai rencontrées ne pensent même pas a être heureux. Ils pensent juste à être des bons voisins, des gens bien. Dès lors, le bonheur se glisse dans leur vie par la fenêtre à l'arrière pendant qu'ils font le bien.

.....

Le bonheur est un papillon: plus vous le pourchassez et plus il se dérobe. Mais arrêtez de le poursuivre, rangez votre filet, et occupez-vous de choses plus productives que la poursuite du bonheur personnel, et il se glissera alors sur vous par derrière et se posera sur votre épaule. »
--Rabbi Harold Kushner

Longtemps j'ai couru apres ce bonheur souvent en vain. Après ma rencontre avec les fraternités anonymes,  j'ai compris qu'il était un bénéfice secondaire de la pratique des 12 etapes.

Tout simplement

A demain (pourquoi ? lisez CECI)

UN pasSanT aNoNyme

Tolérance

"

Vous avez le pouvoir de tolérer n'importe qui et n'importe quoi. Mais la tolérance n'est pas souffrir en silence.  Cela veut dire aller au delà de ce qui est confortable et faire un cadeau à qui vous tolèrez.

Donnez de votre temps, de votre compréhension, de votre compassion, portez de l'interêt - ce sont des dons qui paradoxalement vous nourissent.

Et quand vous le faites, vous ressentirez votre estime de vous-même se renforcer et votre force intérieure grandir. 

Ce faisant, votre tolérance sera votre force."

Extrait de la pensée quotidienne du Pocket Sponsor d'hier.

Incidemment je me suis posé une question : pourquoi ce choix ? D'autant que j'ai du l'écrire déjà ici.. même si d'une autre façon. Parce que j'ai eu besoin de l'entendre encore une fois et de le mettre en pratique aussi aujourd'hui. 

Incidemment le mois de Septembre est mon mois anniversaire : l'anniversaire de ma naissance sur cette terre ET de 2 renaissances dans cette vie terrestre déjà. Donc pour célébrer ce mois important, j'ai décidé de traduire et poster une pensée du jour chaque jour que l'on ne trouve pas en français  et qui me nourrit.. ma façon de donner ici , en signe de reconnaissance.  Et ce pendant ce mois. 

A demain donc,

Un PasSant anonYme

Assez

Extrait de la Pensée du Jour du 12 aout du Juste pour Aujourd'hui des Narcotiques Anonymes
"
En avons-nous vraiment assez ? Voilà la question cruciale que nous devons nous poser lorsque nous nous préparons à travailler la Première Étape dans Narcotiques Anonymes. Il importe peu si oui ou non nous sommes arrivés à N.A. avec notre famille intacte notre carrière en plein essor et toutes les apparences extérieures de l'intégrité. Ce qu'il faut, c'est que nous ayons atteint un bas-fond émotionnel et spirituel qui nous empêche de retourner à la dépendance active. Nous serons alors vraiment prêts à tout faire pour cesser de consommer.
Lorsque nous examinons notre impuissance, nous nous posons quelques questions élémentaires. Suis-je capable de contrôler ma consommation de drogue sous quelque forme que ce soit ? Quels sont les incidents que je n'aurais pas voulu voir se produire et qui sont survenus à cause de ma consommation de drogue ? Dans quel sens ai-je perdu la maîtrise de ma vie ? Suis-je convaincu au plus profond de mon coeur que je suis un dépendant ?
Si les réponses à ces questions nous conduisent aux portes de Narcotiques Anonymes, alors nous sommes prêts à passer à la prochaine étape, menant à une vie libérée de la dépendance active. Si nous en avons vraiment assez, nous serons prêts à tout faire pour trouver le rétablissement
"

On dit du Programme que c'est souvent la dernière option que nous tentons en désespoir de cause. Après avoir essayé plein d'autres options en vain.

Et donc, comme moi, frapper à cette porte en se disant : pourquoi pas ? Que cela me côute t'il ? Quel risque cours-je ? Quel risque cours-je à ne rien faire ? Dans un petit bilan coûts-bénéfices, je décidai que le jeu en valait la chandelle. Et j'ai été payé de retour plus que prévu.

Alors la pensée du jour parle bien du moteur principal de cette démarche : En Avez-vous Assez ? En avez-vous vous marre ? Marre d'en avoir marre ?

Les succès exterieurs n'y sont pas forcément pour grand'chose : moi aussi, j'avais une vie sociale bien intégrée et extérieurement sans grand echec... La perte de la maîtrise de ma vie a été en plus de la dépendance surtout une perte de la maîtrise de ma vie intérieure : un gel intérieur emotionnel et spirituel, parfois un désordre , en tout cas une misère intérieure toujours.

Si cela n'est pas a minima votre cas, est-il utile de se lancer dans un Programme en 12 étapes ? Cela demande honnêteté, ouverture d'espirt et courage. Mon expérience montre qu'il est bien facile au mental de trouver les 10 000 excuses pour éviter de faire le chemin parfois ardu que demande ce simple Programme. Si le désespoir antérieur ne tenaille pas, pourquoi s'y lancer ?

Quand cela devient difficile, suivre les tentations pour adapter le programme a sa sauce perso deveint un piège quotidien:je peux peut-être me passer de la 5é étape ou m'arrêter à la 3é étape .. ou encore aller en réunion de temps en temps car cela m'suffit et puis j'ai bien le temps. Dommage...car il y a beaucoup plus que cela.

Pourquoi grignoter au buffet lorsque le banquet est servi ?

A plus,

Un paSsant anonYme

Comme une spirale

Extrait de la pensée du jour du 12 Septembre - livre Aujourd'hui Seulement des Emotifs Anonymes

"

Dans le processus d'apprentissage et de croissance, je me trouve souvent face à quelque chose que je pensais avoir déjà réglé. Dans ces moments-là, je me rejette parce que j'en suis encore là. Et je pense : « Je ne devrais plus vivre ça de nouveau». Maintenant, j'acquiers l'humilité qui me permet de comprendre que le Programme m'offre des niveaux de plus en plus élevés de guérison. Je n'ai qu'à vouloir relever avec honnêteté les défis auxquels je fais face pour que la guérison et la croissance continuent.

"

Combien de fois ai-je l'impression de revivre les mêmes situations désagréables créées par les mêmes comportements incontrôlés de ma part ? Parfois, je me demande quand est-ce que j'aurai compris, pleinement integré ces leçons apprises.

Mais c'est comme si je descendais la spirale ou un escalier en colimaçon : je revois le même décor mais dans une perspective légèrement différente à chaque tour. Car à chaque tour quelque chose a changé maintenant. J'acquiers l'humilité de savoir qui je suis et de connaître mes limitations. Aussi à chaque tour, je perçois que quelque chose a changé.

Et à chaque tour je remets mes défauts de caractère : humblement et honnêtement.

Un pasSant anonYme

Commérages commérages

Extrait du JUSTE POUR AUJOURD'HUI des Narcotiques Anonymes du 4 juin
"
Répandre des commérages nourrit notre maladie. Quelquefois nous pensons que la seule façon de nous sentir bien avec nous-mêmes est de se comparer à quelqu'un d'autre et de le démolir
....
Que faire, alors, avec notre perception négative de nous-mêmes ? C'est simple. Nous la remplaçons par un intérêt positif pour les autres. Plutôt que de nous attarder à notre faible estime de nous-mêmes, nous nous tournons vers ceux qui nous entourent et nous cherchons à leur rendre service.Cela peut sembler une façon de contourner le problème, mais ce n'est pas le cas. Nous ne pouvons rien accomplir en nous attardant à notre piètre perception de nous-mêmes, sauf nous apitoyer sur notre propre sort.

Mais si, au lieu de nous apitoyer sur nous-mêmes, nous nous intéressons aux autres, en y mettant énergie et amour, nous deviendrons le genre de personne que nous pouvons respecter.La façon de construire notre estime de nous-mêmes ne se fait pas en démolissant les autres, mais plutôt en cherchant à les soutenir par notre amour et notre prévenance.

Pour y arriver, nous pouvons nous demander si nous contribuons au problème ou à la solution.
"
Les commérages sont un symptôme d'une mauvaise estime de soi, une image de soi brisée. Nourrir des commérages c'est non seulement les produire et les colporter. Mais aussi les écouter , y prêter attention, les susciter mine de rien.

Je connais ... car moi aussi j'ai eu cette maladie là : celle de participer à la démolition de l'autre en éspérant inconsciemment m'élever ainsi. Cela comprend aussi les :"Jamais je n'aurai pensé faire cela !" ... indignés.

Le rémède ? s'intéresser sincèrement aux autres et chercher à rendre service - pas de codépendance.

La pensée nous incite aussi à faire partie de la solution et pas du problème. Ce changement d'attitude a contribué à changer ma vie.

Bonnes 24 heures,

Un PaSant AnonYme

Nouveau sondage !

Le nouveau sondage est en ligne sur la gauche de l'écran. Le sujet m'a été soufflé par un fidèle lecteur de ce blog que je remercie ici même.

Je vous laisse le découvrir et y répondre. N'oubliez pas que vous pouvez cocher plusieurs réponses si vous le désirez même si je ne vois pas pourquoi vous utiliseriez plusieurs réponses.

En prime un extrait des pensées quotidiennes de Hazelden (traduction personnelle) du 4 Juin :

Chaque pensée compte

Quand vous construisez une maison, chaque brique compte.

Quand vous développez votre caractère, chaque pensée compte.

Vous êtes ce que vous pensez.

Amour, pureté, paix, sagesse

Plus vous pensez à ces qualités, plus vous deviendrez elles.

Bonnes 24 heures,

Un PasSant anonYme

25% ou 75% ?

Extrait du livre des Émotifs Anonymes, Aujourd'hui Seulement - Pensée du 21 Mai
"
Combien de fois avons-nous exigé 100% d'un ami et avons-nous été désillusionnés parce que cette personne ne pouvait pas rencontrer nos attentes ? D'un autre coté, combien d'entre nous ont tendance à fréquenter des gens qui peuvent seulement donner 25% ? Nous sommes peut-être tellement habitués à recevoir seulement des miettes dans nos relations que nous pensons que c'est tout ce que nous méritons. Et pourtant, dans notre évolution, nous découvrons que nous méritons d'avoir dans nos vies des gens qui pourront nous donner 90%, au moins à certains moments. De fait, pour développer notre plein potentiel, nous avons besoin de plusieurs amis qui pensent que nous sommes extraordinaires et merveilleux, au moins 75% du temps.
....
AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
Je rechercherai des relations qui me mettent en valeur, des relations d'égalité. En retour, je vais donner à mes amis leur pleine valeur.
"
Et oui, en résumé de l'avalanche des chiffres (:>) : quand je suis mon meilleur ami et un meilleur ami de l'autre, alors de meilleures amitiés apparaissent dans ma vie.

Je suis responsable de la qualité de mes relations avec mes proches... et de les laisser vivre/partir/s'épanouir ailleurs s'il ne me contentent pas au lieu de m'attaquer à un mur. C'est une des clés de sortie de la dépendance affective pour moi : signifier mon besoin d'avoir plus que "des miettes" et puis lâcher prise. Quel soulagement ! Ne plus être responsable de transformer par l'application d'une energie inouie une relation insatisfaisante en bien que je crois commun.

Je vaux bien que l'on me donne les 90% pendant 75% du temps( plus ou moins :>) au lieu d'essayer de me contenter des 25% ...

Nous valons tous bien plus que cela,

Et une bonne journée à vous aussi,

Un paSsAnt AnOnYmE