Nous lui avons humblement demandé

... de faire disparaître nos déficiences". Septiéme Etape

"Nous découvrons qu'il est très difficile de cultiver l'humilité si nous avons peu d'estime personnelle et que nous confondons humiliation et humilité. L'humilité; c'est se sentir suffisamment bien dans sa peau pour ne pas avoir à embellir sa vie ou à se vanter, ou à blesser les autres en les faisant se sentir moins bien intentionnés ou moins intelligents que nous. L'humilité implique l'honnêteté, l'acceptation de soi et l'ouverture aux autres."

Extrait du livres des Emotifs Anonymes "Si Je veux que ça marche".

Ce texte bat en brèche quelques idées toutes faites sur l'humilité et les conditions de l'humilité. Il met en avant la relation si forte entre estime de soi et humilité. Car il faut avoir une solide estime de soi pur être réellement humble. C'est pour cela que nous y arrivons en 7ème étape... et pas avant.

J'ai récupéré une estime de moi-même suffisante pour pouvoir m'accepter comme totalement humaine. Tant que je ne suis pas là, je me fais du mal quand j'essaie d'être humble. Et tant que je ne suis pas là je reste préoccupé de l'effet que je produis sur les autres, trop pour être réellement humble.

Mon centre d'interét se déplace là un peu plus vers les autres ... les étapes du programme m'y ont aidé.

Etre humble est aussi une condition pour accèder à mon bonheur et à la liberté et une certaine joie de vivre.

Portez vous bien,

un passant ANONYME

La Montagne

"Peut-être. C'est la montagne qui décide."

La montagne est une belle métaphore pour symboliser le chemin sprituel. C'est un symbole universel. Au sommet de la montangne souvent ce tiennent les dieux , comme au mon Olympe. Subir les épreuves miées à son ascension reflète les obstacles rencontrés lors de notre voyage initiatique, pour peu que l'on veuille se lancer sur ce chemin là. Penser Sermon sur la Montagne ou ascension du Mont Fuji Yama par exemple.

Point n'est besoin ceci dit de gravir physiquement une montagne pour vivre cela qui nourrit notre croissance. Pour moi j'ai récemment vécu un chemin spirituel sur 5 jours dans une retraite spirituelle en pleine ville. J'ai gagné quelques centimètres depuis.

Ma montagne à moi, c'est ma vie tout simplement. Je m'entraine à accepter tout ce qu'elle me présente , à l'intégrer dans ma vie pour en tirer un peu plus de sagesse et de compassion pour moi et pour les autres aussi. Un peu plus d'energie aussi.

Au fait, la phrase ci-dessus est la réponse donnée par sherpa à un grimpeur à qui on demandait s'il était possible à une personne agée de faire l'ascension d'une haute montagne de l'Himalaya.

En vous souhaitant une belle ascension à vous aussi,

Un passanT AnonYme

La belle image a été empruntée sur ce site ici .

Bienheureux

Je continue à explorer ma Honte dans l'emprise qu'elle peut exercer dans ma vie. Dans l'exploration de ce sentiment je me retrouve souvent à devoir nommer ce sentiment, sans fausse honte (si vous me suivez) et à reconnaître mon impuissance devant cet émotion.

Et puis de dérouler mes étapes : confier ma volonté à une Puissance Supérieure à moi-même, confesser cette honte en 5é étape à quelqu'une de confiance, demander à D... de m'enlever ce sentiment qui me ronge et me sépare des autres. Si j'ai commis un acte à la source de cette honte, je m'efforce de réparer. ... Et puis je passe à autre chose.

Dans un ouvrage fort érudit que je lis en ce moment, il est cité 3 mécanismes utilisés avec efficacité par les gens lorsqu'ils sont sujets à la honte et que j'avais rencontré dans mon parcours en 12 étapes :

• La confession , eh! oui la 5é étape est une aide efficace. Un poids partagé est un poids allégé.
• Le déni qui consiste à convertir la Honte en autre chose. Exemple: je suis en présence de quelqu'un qui essaie de m'humilier et moi... j'ai envie de dormir. Je ne suis pas conscient de la raison de ce besoin intense de sommeil mais la fatigue est bien là. Interrogé sur la raison de ce besoin de sommeil je suis incapable de faire le lien avec l'expérience désagréable de génératrice de honte. Je ne pense pas que ce mécanisme soit en soi une bonne chose mais il remplit bien son rôle de réduction de la Honte ressentie.
• Enfin et non le moindre: le rire surtout de soi. Heureux sont les félés car ils laissent passer la lumiére.

A bientôt les amis,

un PaSsAnT anOnyme

Archéologie

A l'origine des 12 étapes, il n'y avait pas tout à fait les 12 étapes. Il y avait en fait plusieures variantes, plus ou moins adaptées des pratiques du groupe d'Oxford dont les Alcooliques Anonymes se sont démarqués assez rapidement - pour toute une série de raisons ... mais cela c'est une autre histoire, un autre post.

Dr Bob avait sa version toute simple pour arriver à la sobriété. Voici sa prescription là-haut :

1. Faites confiance en Dieu (ayez la foi)

2. Faites le ménage chez vous

3. Rendez vous utile aux autres (aidez les autres)

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Il ajouta à la main : "Toujours souvenez-vous en" et il signa. Tout ceci est daté de 1937.

_____

Il donnait là un résumé saisissant des 12 étapes. Expliquons :

________________

1. La confiance en Dieu s'acquiert en étape 2 et 3 et se vit au jour le jour avec la pratique de étape 11.

2. Faire le ménage comme nous incitent à le faire les étapes 4 à 9 et régulèrement en 10éme étape.

3. Se rendre utile est l'essence même de la 12éme étape.

_

J'aime cette prescription pour plusieures raisons.

D'abord parce qu'elle est simple, concise facile à retenir. Et facile à mettre en pratique. Pas besoin d'analyse ardue de textes abscons pour la comprendre.

Ensuite parce qu'elle me fournit un excellent outil d'inventaire. Car si je ne fais pas confiance à une Puissance Supérieure à moi-même, si je ne fais pas mon inventaire et si je ne me rends pas utile aux autres, en mettant mon Ego un peu en veilleuse.... je ne suis pas dans mon programme. Et donc je suis en danger de replonger. Et si je vais en réunion mais ne parle pas de cela que je viens de citer alors je ne suis pas dans mon programme. Et si je passe ma journée en n'ayant rien fait de cela ci-dessus alors je ne suis pas dans mon programme... je suis ailleurs...ou encore dans ma première étape... ou en (voie de)rechute... ou sujet à une léthargie, genre grosse fatigue ou gros dodo...

Faites le test et donnez moi des nouvelles,

PS: Dans le duo des fondateurs des AA, Dr Bob était le plus sous influence chrétienne donc la relation à Dieu était comme une évidence pour lui et ne nécessitait pas l'adjonction du fameux "tel que chacun le conçoit" qui m'aide à vivre cette relation sans idée préconçue.

Un PasSanT AnonYme

Une tuile de plus

Extrait du livre des Emotifs ANonymes "Aujourd'hui seulement" - pensée du 12 Juin
"
Un des grands obstacles au bien-être émotif est l'apitoiement. L'apitoiement engendre toutes sortes de "troubles" du "Je". C'est ciomme être sur la sellette au centre des projectuers. C'est la petite blessure que l'on peut laisser s'éterniser de sorte que nous pouvons partager notre peine avec plus de peine avec plus de gens.
"

Dernièrement j'ai eu une tuile : de celles qui demandent à dépenser beaucoup d'argent, de temps et d'emmerdem... pour réparer. De celles qui vous tombent dessus parce que la vie c'est justement cela et cela je ne peux pas contrôler.

Et au lieu de m'attaquer à la tuile avec le courage et l'humilité nécessaire j'ai juste un peu tardé, je me suis un peu épanché à droit et à gauche. Oh pas de grande cris d'apitoement pour autant... juste un peu. C'est là un défaut qui a la vie dure chez moi.

Alors oui je consens à ce que D... éliminat ce défaut de caractère encore une fois comme on le fait en 6é étape. Et dans la 7e je lui demande humblement de m'oter ce défaut devant lequel seul je reste aujourd'hui impuissant.

Et puis je me tourne vers une solution possible : sortir de Soi ... poser des actes positifs.. comme m'attaquer à ce problème justement et puis écrire sur ce blog.

Au fait nous sommes à 2 jours de la fin du sondage sur vos pratiques spirituelles. Pour y participer, cela se passe dans la colonne de droite

En vous souhaitant un bon début d'été,

Merci d'être là

Un pAsSaNt AnOnYme

L'important d'abord: le professeur, son bocal et ses grains de sable

Un jour, un vieux professeur d’université fut engagé pour donner une formation sur la planification efficace de son temps à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies nord-américaines. Ce cours constituait l’un des cinq ateliers de leur journée de formation. Le vieux professeur n’avait qu’une heure pour faire « passer sa matière ».

Debout, devant ce groupe d’élite qui était prêt à noter tout ce que l’expert allait enseigner, le vieux professeur les regarda un par un, lentement, puis leur dit : « Nous allons réaliser une expérience ». Dessous la table qui le séparait de ses élèves, le vieux professeur sortit un gros pot d’un gallon (pot de verre de plus de 4 litres) qu’il posa délicatement en face de lui. Ensuite, il sortit environ une douzaine de cailloux à peu près gros comme des balles de tennis et les plaça délicatement, un par un, dans le grand pot. Lorsque le pot fut rempli jusqu’au bord et qu’il fut impossible d’y ajouter un caillou de plus, il leva lentement les yeux vers ses élèves et leur demanda : « Est-ce que ce pot est plein? ». Tous répondirent « Oui ».


Il attendit quelques secondes et ajouta : « Vraiment? ». Alors, il se pencha de nouveau et sortit de sous la table un récipient rempli de gravier. Avec minutie, il versa ce gravier sur les gros cailloux, puis brassa légèrement le pot. Les morceaux de gravier s’infiltrèrent entre les cailloux jusqu’au fond du pot.
Le vieux professeur leva à nouveau les yeux vers son auditoire et demanda : « Est-ce que ce pot est plein? ». Cette fois, ses brillants élèves commençaient à comprendre son manège. L’un deux répondit : « Probablement pas! ». « Bien! », répondit le vieux professeur.


Il se pencha de nouveau et, cette fois, il sortit de sous la table une chaudière de sable. Avec attention, il versa le sable dans le pot. Le sable alla remplir les espaces entre les gros cailloux et le gravier.
Encore une fois, il demanda : « Est-ce que ce pot est plein? ». Cette fois, sans hésiter et en chœur, les brillants élèves répondirent : « Non! ». « Bien! » répondit le vieux professeur.

Et comme s’y attendaient ses prestigieux élèves, il prit le pichet d’eau qui était sur la table et remplit le pot jusqu’à ras bord. Le vieux professeur leva alors les yeux vers son groupe et demanda : « Quelle grande vérité nous démontre cette expérience? ».

Le plus audacieux des élèves, songeant au sujet de ce cours, répondit : « Cela démontre que même lorsque l’on croit que notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment, on peut y ajouter plus de rendez-vous, plus de choses à faire ».


« Non », répondit le vieux professeur, « Ce n’est pas cela. La grande vérité que nous démontre cette expérience est la suivante : si on ne met pas les gros cailloux en premiers dans le pot, on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite ».
Il y eut un profond silence, chacun prenant conscience de l’évidence des ces propos. Le vieux professeur dit alors : « Quels sont vos gros cailloux dans votre vie? Votre santé? Votre famille? Vos amies et amis? Réaliser vos rêves? Faire ce que vous aimez? Apprendre? Défendre une cause? Relaxer? Prendre le temps? Ou... toute autre chose? ».


« Ce qu’il faut retenir, c’est l’importance de mettre ces gros cailloux en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas réussir sa vie. Si on donne une priorité aux peccadilles (le gravier, le sable, etc.), on remplira sa vie de peccadilles et on n’aura plus suffisamment de temps précieux à consacrer aux éléments importants de sa vie. Alors n’oubliez pas de vous poser à vous-même la question « quels sont les gros cailloux dans ma vie? ». Ensuite, mettez-les en premier dans votre pot qui représente votre vie ». D’un geste amical de la main, le vieux professeur salua son auditoire et lentement quitta la salle.

Quelques uns de mes gros cailloux :

• Avant :

Moi
Mon indépendance , moi unique
Faire - avoir des résultats rapides, efficaces
Mon paraître quitte à faire semblant
Faire ce que j'aime

• Après :

Ma relation à Dieu, à moi-même et aux autres
Aimer mon entourage qui sait m'aimer quand je ne pouvais m'aimer moi-même
Ma sobriété
L'accès à une certaine forme de sagesse
La beauté du "Ici et maintenant"
Aimer ce que je fais

Choisissez vos gros cailloux précautionneusement,
uN paSSant AnOnYme

PS la belle photo a été empruntée ici

Vivre dans le chaos

Vivre en état de crise permanente ET être une victime : les deux sont intimement liés . Car quand tout est dit et fait, il n'y a pas de crise possible s'il n'y a "personne" - cherchez le Moi-Je.

La Victime est une des propositions de l'Ego. J'ai toujours le choix de la prendre ou pas.

Et puis je choisis :

Moins d'Ego pour qu'il y ait un peu plus de Paix et un peu de Chaos.

En moi et Autour de Moi.

Et plus loin encore.

Chercher l'Ego pour le dissoudre.

Bien à vous,

le pasSant anonyme

PS: La si belle photo a été empruntée ici

Apprendre

" Huitième Jour - 11:00
Pour comprendre le rétablissement nous devons apprendre au lieu d'accumuler de la connaissance, apprendre vraiment. Accumuler de la connaissance permet d'aller du Connu vers le Connu; apprendre c'est passer du Connu vers l'Inconnu.

A chaque fois que je dis "Ta volonté et non la mienne" je passe du Connu vers l'Inconnu et alors j'apprends.
"
Extrait du livre de méditations "Pocket Sponsor"

Une belle recette pour le changement : ne plus se fier à ma volonté qui n'est souvent que répétition, mais plutôt m'ouvrir au delà de cette volonté mienne. Aller au delà de la peur, du doute, du sarcasme et avec fraicheur.

J'ai essayé et cela m'a convaincu : en fait toutes ces étapes m'ont été totalement anti-naturelles : demander de l'aide, faire confiance à l'inconnu dont je ne connais que le prénom et son identité défaillante(alcoolique, dépendant, emotif), ecouter celui-là qui est rétabli sans être paré de tous les signes extéreurs de "la réussite" telle que définie par notre société et mon ancien moi si frileux. J'ai sauté le pas et ainsi ai amorcé un changement réel.

Ce faisant j'ai découvert la puissance de cette petite expression : "Ta volonté et non la mienne" que je me récite à chaque croisée des chemins et décision diffcile. Et d'autres options s'ouvrent et d'autres choix apparaissent...souvent.

Alors, apprendre ?

Vivez l'instant présent,

Un PaSSant AnonyME